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2018.09.18 22:19:27 *.78.129.211
원래 쥐어짜는만큼이 운동아닌가요..?
2018.09.19 07:51:39 *.108.47.3
2018.09.19 09:18:24 *.7.51.17
2018.09.19 09:19:10 *.36.141.25
2018.09.19 13:23:09 *.115.103.138
철봉으로 복근운동이나 코어쪽운동을 말씀하시는것 같은데 처음 익숙해 지기까지는 친업식 손잡이가 편하고 어느정도 익숙해졌다 싶으면 너비나 손잡이는 풀업 형식으로 하시는게 도움이 많이 됩니다.
2018.09.19 14:58:43 *.19.213.60
굳이 복근만 보시는거면 손 모양은 크게 상관 없을듯하네요. 근데 복근 운동하면서 악력부터 등쪽 자극을 같이 받고 싶으면 풀업으로 하시는게 더 좋겠지요. 친업은 이두 개입이 많아져서 등으로 가는 자극이 많지가 않으니까요~~!!
2018.09.19 15:12:08 *.30.1.110
행잉 레그레이즈의 그립의 넓이를 말씀하시는 거면 넓이는 크게 중요하지 않으나 본인의 어깨 활동성에 따라
달라질 수 있어요. 풀업을 위한 그립의 넓이와 모양은 목적에 따라 달라질 수 있으나 복근운동만을 위한거면
어깨가 부담이 되지 않는 편한 넓이로 잡으시면 되요.;;
원래 쥐어짜는만큼이 운동아닌가요..?