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슬슬 선선한 바람 불어 오니....
시즌 대비 운동 좀 하려구요 ㅎㅎㅎ
어디 끊어놓고 맨날 가긴 보단
자전거 나 좀 타 보려는데
하체운동에 도움이 좀 되려나 모르겟네요
보드타드는데 도움이 될만한 운동 뭐 있을까요??
2018.08.15 22:26:17 *.7.58.5
2018.08.15 23:30:16 *.149.143.188
2018.08.16 03:12:34 *.114.149.108
하체도 중요하지만 스쿼트나 플랭크 등 코어운동위주로 하시는게 보드에나 건강에나 둘다 도움이 될듯싶어 추천드려봅니다//ㅅ//
2018.08.16 09:02:11 *.122.242.65
허벅지, 엉덩이, 허리쪽 단련이면 어느운동이던 좋습니다.
2018.08.16 09:32:43 *.125.42.102
스쿼트, 플랭크...
가장 중요한건... 프레스를 주기위한 체중 증가~~ ㅋㅋㅋㅋ
2018.08.16 12:37:38 *.109.36.76
코어쪽이 튼튼하면 다리힘으로 안타도 됩니다
프레스도 복부힘으로 줍니다
초중급은 다리에 힘이 풀리면 그만타구요
고수는 배애 쥐가 날것같으면 그만탑니다
2018.08.16 15:25:23 *.146.191.100
스쿼트나 플랭크 등 코어운동요
2018.08.19 03:04:51 *.117.247.97
2018.08.19 19:37:34 *.111.1.122
2018.08.21 16:47:59 *.222.68.202
코어운동이요 ㅎㅎ
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