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https://youtu.be/jEZVxoW3wu4
https://youtu.be/qmY0ihrDmJ4
질답 형님들의 도움으로 머릿속으로 깨달은 바가 있어 도전했으나 무참히 실패햇습니다 ㅠㅠ
도저히 골반이 안열리는게 뭔가 악습관이있는것같은데
몸쪽 돌직구 꼭 부탁드립니다
혹시 에덴에서 한번 구제 해주신다면 리프트종일권이나 시즌권이라 필요하시다면
16평숙박권이든 사례드리겠습니다ㅠㅠㅠㅠ
손 땅에 대지 마세요.
바닦 쓸려고 손을 밑으로 내리다 보니 무릎을 구부리면서 엉덩이 빠지고 골반이 닫히는 것 같아요.
베이직 충분히 연습하시면서 천천히 프레스 주는 연습 부터 하세요
시선도 생각보다 과하게 주셔야 되요