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시즌때 잘못해서 어깨로 넘어져서 근육이 파열되었다는 진단을 받았습니다~ 아직 수술할 단계는 아니라고 하시길래 물리치료 받았습니다~
비시즌 운동을 하나 시작해볼까 하는데
요즘 알아보니깐 아크로바틱이 재미있어 보이더라구요~
근데 문의를 하니깐 아크로바틱이 특성상 상체를 쓰는게 많다고 하더라구요. 물구나무 서기는 기본으로 하는 운동 중에 하나라고 하고..
어깨에 무리가 많이 가겠죠??
아직은 운동을 시작하기에 무리가 있어보이는지요?
물론 일상생활을 하는데 무리가 없습니다만
술 마신 다음날은 쫌 뻐근한 감이 있습니다~
운동은 아직 무리일까요?
웨이트와 스트레칭이 갑 아닐까용?
신체 어느 약한 특성 부위 근육량을 몇개월 키워 보완하는거죠 물론 가볍게 시작 하셔야겠죵~
그담 원하는 운동 하시는게 올바를것 같네요