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요즘 시즌 초라서 웨이트 트레이닝 하시는분들 많은거 같은데요...
힘많이 안들이고 웨이트 트레이닝 하는 방법 공유합니다^^
1. 헬스장에 갑니다. 사람이 좀 많은 곳이어야 쉽습니다.
2. 러닝머신에서 뛰고있는 사람이 있는지 봅니다.
3. 뒤에가서 기다립니다.
4. 전에 러닝머신 쓰던사람이 내려오면 다른 사용중인 운동기구를 찾아봅니다.
5. 뒤에가 서 기다립니다.
4-5 반복....
아...혹시 오해하셨을까봐...웨이트(Weight)트레이닝 웨이트 (Wait) 트레이닝 요령이었습니다...-_-;;
장점 : 힘이 하나도 안듭니다. 참을성이 좋아집니다.
단점: 근육이 하나도 안생깁니다...-_-;;
그냥 웃자고 쓴글입니다^^;;
눈이 많이 오네요 ㅋㅋ
운전하시는분들 조심하시구 오늘 좋은 하루 보내시길^^
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
허허 웃고 갑니다~