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기계체조 코치가 가르쳐주는 어깨넓어지는법

조회 수 1926 추천 수 2 2019.07.24 22:57:56
Solopain *.225.61.205

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살빠진곰팅이

2019.07.25 00:07:13
*.109.156.173

귀와 어깨가 멀어지면 되는군요.

오늘도 이론만 늘어갑니다.

덜 잊혀진

2019.07.25 10:45:51
*.167.230.188

체격은 좋아지고 체력은 나빠졌다.. 계속 저 말이 나오는군요.

E-go(이고)

2019.07.25 11:02:38
*.108.108.254

보더들도 라운드숄더 교정해야합니다~

귀하고 어깨만 멀어지면 되는게아니라,

남성분들은 앞가슴운동만(갑빠) 여름되면 집중적으로 하는데

이게 라운드숄더의 또다른 한가지 원인입니다.

가슴근육운동하고나서 안풀어주면 근육이 짧아지면서

어깨를 앞으로 잡아당기면서 라운드숄더가 되는데 이게 보드탈때 밸런스에 상당히 악영향을 줍니다.

EX_Rider_후니

2019.07.26 12:55:06
*.157.207.76

긴글이지만 다읽었습니다...

스크랩해둬야겠어요...

꼬꼬배사랑해

2019.07.26 14:55:41
*.109.115.134

항상 머리속에 생각하고 있지만, 스마트폰, 컴 몇분만 하면 다시 도루아미타불......ㅠㅠ
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