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미니 램프를 뛰다가 왼쪽 엉덩이로만 착지를 했습니다...
V랜딩을 한거죠 ㅠㅠ
그런데 다리를 올리는거 조차 힘들어지더라구요
그래서 하루 자면 나겠지 하고 파스 붙이고 하루를 지냈는데요
글쎄 엉덩이가 왼쪽이 오른쪽의 1.5배 정도로 팅팅 부어있고
딱딱 하게 전부 굳어있는거에요 .... 이런경험 있으신분 계신가요?
가뜩이나 오리궁뎅이가 짝궁뎅이가 되서 굳어버릴까바 겁이나네요
자리에 앉는건 물론이고
엎드려있지 않으면 아파서 있지도 못하는 상황입니다
왼쪽 다리를 구부리거나 다리를 드는게 너무 아픕니다 ㅠㅠ
의무실 가니깐 뼈는 다치진 않은거 같다고 하던데요....
이 붇기와 딱딱 함이 다 빠지긴 하는건지 알고싶습니다 ...
경험자
mri까지 안찍으셔도 되구요 백프로 타박상입니다. 좀 심한 타박이죠
근육이 많이 손상되서 딱딱해진거구요 많이 부어오른 겁니다.
많이 놀래셨죠. 엉덩이 충격으로 위 아래까지 다 아픈겁니다.
허리도 아프도 다리도 못들고 걷기도 힘들고 일주일만 지나도 금방 좋아질거에요 물론 회복하는데는 개인차가 있지만 몇 달 걸릴 수도 있어요.. 작은 통증까지 포함한다면.^^
너무 걱정하지 마시구요 얼음찜질 하시고 정 힘드시면 재활의학과 가셔서 검사 받아보시고 주사 맞으세요.
혹시 붓기가 계속되면 붓지 않게 압박해주시는 것도 좋아요 붕대로 감거나 타이트한 거들 입으시거나요
꼬리뼈 허리뼈로 안떨어진 걸 다행으로 생각하시고 너무 걱정마세요. 곧 시퍼런 피멍 들텐데.. 이것도 2주면
없어져요 보드는 타되 엉덩이로 또 넘어지면 그 땐 어케될지 모르지 왠만하면 타지 마시고 ^^;
이런 글로는 님의 맘이 안정을 찾을 수가 없을 게 분명하니 재활의학과 가시는 게 좋을 거 같아요.
물차지 않게 조심하세용 ㅠㅠ
근데.. 미니램프 정도에서 엉덩이 착지 하셨는데 그 정도시면 체력 기르시구요 킥커 다시 배우세요.
큰일납니다.
근육이 많이 손상되서 딱딱해진거구요 많이 부어오른 겁니다.
많이 놀래셨죠. 엉덩이 충격으로 위 아래까지 다 아픈겁니다.
허리도 아프도 다리도 못들고 걷기도 힘들고 일주일만 지나도 금방 좋아질거에요 물론 회복하는데는 개인차가 있지만 몇 달 걸릴 수도 있어요.. 작은 통증까지 포함한다면.^^
너무 걱정하지 마시구요 얼음찜질 하시고 정 힘드시면 재활의학과 가셔서 검사 받아보시고 주사 맞으세요.
혹시 붓기가 계속되면 붓지 않게 압박해주시는 것도 좋아요 붕대로 감거나 타이트한 거들 입으시거나요
꼬리뼈 허리뼈로 안떨어진 걸 다행으로 생각하시고 너무 걱정마세요. 곧 시퍼런 피멍 들텐데.. 이것도 2주면
없어져요 보드는 타되 엉덩이로 또 넘어지면 그 땐 어케될지 모르지 왠만하면 타지 마시고 ^^;
이런 글로는 님의 맘이 안정을 찾을 수가 없을 게 분명하니 재활의학과 가시는 게 좋을 거 같아요.
물차지 않게 조심하세용 ㅠㅠ
근데.. 미니램프 정도에서 엉덩이 착지 하셨는데 그 정도시면 체력 기르시구요 킥커 다시 배우세요.
큰일납니다.
99프로....
엉덩이근육 찢어짐과, 엉덩이와 뒷 허벅지를 이어주는 인대가 늘어 난것입니다..
엉덩이 근육이 완전 뭉쳐서 딱딱하고, 건드리면 통증이 있고,
허리를 숙이면은 엉덩이와 허벅지의 경계쪽에서 당겨지는 증상이시죠?
저 또한 12월에 똑같은 증세로 아직 쉬고 있습니다 ㅠ..
아마.. 지금 멍자국은 없을꺼지만... 한 4~5일 지나면... 멍이 생깁니다...
2주정도 지나면, 엉덩이 근육 다 풀리지만,
허리 숙일때 당김은 3주가 지나야 조금 호전됩니다....
4주가 지나면 어느정도 회복이 됩니다..
주의 할점은...
절대 4주 전에는 보드 타지마시구요...
그전에는 조그만한 충격에도 엉덩이근육이 다시 뭉쳐서 통증이 심합니다...
그래서 저는 아지고 쉬고 있습니다 ㅠ
엉덩이근육 찢어짐과, 엉덩이와 뒷 허벅지를 이어주는 인대가 늘어 난것입니다..
엉덩이 근육이 완전 뭉쳐서 딱딱하고, 건드리면 통증이 있고,
허리를 숙이면은 엉덩이와 허벅지의 경계쪽에서 당겨지는 증상이시죠?
저 또한 12월에 똑같은 증세로 아직 쉬고 있습니다 ㅠ..
아마.. 지금 멍자국은 없을꺼지만... 한 4~5일 지나면... 멍이 생깁니다...
2주정도 지나면, 엉덩이 근육 다 풀리지만,
허리 숙일때 당김은 3주가 지나야 조금 호전됩니다....
4주가 지나면 어느정도 회복이 됩니다..
주의 할점은...
절대 4주 전에는 보드 타지마시구요...
그전에는 조그만한 충격에도 엉덩이근육이 다시 뭉쳐서 통증이 심합니다...
그래서 저는 아지고 쉬고 있습니다 ㅠ
저도4년차
댓글에 다 경험에서 우러나오는 글들이네요..ㅋㅋ
뼈에는 이상이 없을꺼예요...저도 그런 부상을 당하고 간신히 운전해서(다행히 왼쪽) 서울와서 엑스레이 찍어 봤는데
뼈는 괜찮더라구요..(덕분에 엑스레이에 X알까지 보이는거 첨 알았네요)
좀 지나시면 엉덩이가 피멍이 크게 생기고 그 멍이 다 가실쯤이면 낫는거구요
해드리고 싶은 말씀은...
그렇게 한번 크게 다치시면 작은 충격에도 그렇게 크게 부을수 있습니다....
약간의 후유증이죠..살짝 엉덩이로 몇번 랜딩하고 괜찮다가 오후가 되면서 그렇게 부어오른적도 있습니다.
그리고 겨울에 다친쪽이 약간 시큰 거릴수도 있구요...
관리 잘 하시구요
뼈에는 이상이 없을꺼예요...저도 그런 부상을 당하고 간신히 운전해서(다행히 왼쪽) 서울와서 엑스레이 찍어 봤는데
뼈는 괜찮더라구요..(덕분에 엑스레이에 X알까지 보이는거 첨 알았네요)
좀 지나시면 엉덩이가 피멍이 크게 생기고 그 멍이 다 가실쯤이면 낫는거구요
해드리고 싶은 말씀은...
그렇게 한번 크게 다치시면 작은 충격에도 그렇게 크게 부을수 있습니다....
약간의 후유증이죠..살짝 엉덩이로 몇번 랜딩하고 괜찮다가 오후가 되면서 그렇게 부어오른적도 있습니다.
그리고 겨울에 다친쪽이 약간 시큰 거릴수도 있구요...
관리 잘 하시구요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
뼈는 괜찮다고 그래도 죽을만큼 아푸더라구요
그래서 MRI찍어보니 골반인대및근육 손상이라는데요^^
2주정도 요양 하라고 합니다
괘차 하시길~!!!!!!