오래전에 동생이 한방다이어트로 효과를 보고 요요현상 없이 현재까지 유지 하고 있어요.

뭐 당시보다 현재 살이 찌긴 했지만~ 봐줄만 합니다.

약한두재먹고 체질이란게 바뀔까요.

한의원가도 식사조절하라고 하고 운동도 하라고 합니다.

약재료도 보통 의이인,건율,나복자,마황 들어가는 처방이 대다수입니다.

음.. 정 안되면 할수없겠지만 그닥 추천해드리고 싶지 않아요..

일단 딱 15일만 밀가루,고기 딱 끊어보세요.

이게 엄청 힘든거거든요(저도 못해요)

딱 보름이 지나면 뭔가 변화가 오면서 15일만 더 참아서 한달이 지나면

조금씩 걷고 줄넘기하고.. 그러다 보면 피부가 변하고 살이 변하고.

남자분이시지만 요가 추천해드려요.(필라테스 도 추천)

힘내세요^^

결론: 주변에 몇백들여서 하는 사람 많이 봤지만, 한때뿐....

아무래도 회사다니면서 혼자 닭가슴살 도시락 싸들고 다니고... 이러는게 좀 그래서요. 남잔데;; 

운동이야 물론 병행할 생각이구요.

궁금한건 과연 정말 살이 덜 찌는 그런 체질로 바뀌느냐.. 이거에요 ㅎ

아무래도 그건 아니겠죵?

약 몇재 먹고 체질이 바뀌어서 살이 안찔거 같으면 뚱뚱한 사람이 없겠죠..;;

몸에 독소뺴고 체질바꿔서 살이 빠진다고 뭐 이상한거 먹는 사람 보긴했는데 

살도 빠졌고 체질도 바뀌긴 했어요

밥한술 더먹으면 밥한술만큼 살찌는 체질로 ㅋㅋ

아..레몬디톡스 추천해드립니다.

나이가 먹을 수록 몸에서 필요로 하는 칼로리가 줄어듭니다.....

그 기점에 25세전후쯤 되는 걸로 압니다.... 예전에는 어려서 같은 양을 먹어도 칼로리 소모가 많아서 살이 찌지 않았겠지만... 지금은 같은 양을 먹을 경우 칼로리 소모량이 줄어서 살이 찔겁니다..

그건 절대로 체질이 바뀐게 아니라 사람이라면 누구나 그렇습니다...

먹는 양을 지금의 80% 정도로 줄여보세요... ... 갑자기 확 줄이거나 다이어트 하는 것보단 점차적으로 먹는 양 조절하는 게 더 중요합니다... 

그돈으로 술 줄이고 고기 줄이고 밀가루 음식 줄이고 운동하는게 정말 빠릅니다. 현재 10키로 감량;

쉽게 뺀살은 쉽게 찝니다.

한약재중 다이어트 효과가 있는 한약재가 있기는 합니다. 

하지만 식습관 개선과 운동없이 살을 빼는건 무리가 있습니다. 아주 약간의 도움을 줄뿐입니다.

하지만 간혹 위험한 한약재를 사용하는경우도 있고요. 약은 기본적으로 간에 무리를 주기도하고요.

결론은 얻는것에비해 따라올 위험성이 크니까 약살돈으로 다른걸 하세요.

솔로 전투보딩... 혼자라 밥도 대충먹어서  살 잘빠져요.