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토턴은 허리를 펴주고 배를 내밀면서 해결했는데
힐턴은 아직 해결이 안되네요
압력이 허리로 와서 지금도 허리가 뻐근한거 같아요
어떻게 해결해야 하나요?
이것도 제가 허리를 너무 굽히고 있는건가요?
조언 부탁드립니다
2011.12.23 14:58:06 *.234.199.194
2011.12.23 15:42:07 *.196.247.197
최고의 프레스를 줬을때 토우턴이든 힐턴이든 자신의 체형에따라 다틀리긴하지만 기본적으로는
토우턴할때는 발가락 무릎 어깨 가 일직선상으로 되서 눌러주면 좋구요
힐턴할때는 발뒷굼치 무픞 어깨가 일직선상으로 되서 눌러주면 좋습니다.
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