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요즘 카빙을 열씸히 연습하고 있습니다.
그러다보니 무릅과 허벅지에 무리가 오는 것이 사실이고요.
욕심때문에 별로 쉬지 않고 무릎을 혹사시켰는지... 오늘은 무릎이 쑤싯쑤싯하는군요.
보통 리프트를 몇 회정도 타고 쉬시는지 궁금합니다.
개인차가 있겠지만,
무릎에 크게 무리를 주지 않고 타려면 리프트를 몇 회정도 타고 얼마나 쉬어 주어야 하는지 궁금합니다.
2011.12.26 17:58:32 *.52.207.21
한시간 타고 10분 휴식 정도 하는거 같네요~~
아.. 물론 평일 기준입니다.;;
2011.12.26 18:16:39 *.6.56.82
한시간이라... 한시간이면 리프트 몇 번인지... ㅠㅠ
2011.12.26 18:01:29 *.169.24.148
10시 도착 12까지 전투보딩, 점심 식사 30분, 다시 3시정도까지 전투보딩.
혼자 타면 이렇게 되네요;; 평일이라 대기시간 1~3분 내지는 제로!
2011.12.26 18:19:31 *.6.56.82
저도 같이 다니는 지인들이 모두 전투보딩인지라...
주간을 탄다고 하면 중간에 밥먹고 물먹고, 물버리는 시간 외엔 쉬지 않고 타거든요.
보드 오래오래(60살 넘어서도 타고 싶은;;;) 타고 싶은데~
이렇게 혹사 시키면 나중에 타고 싶어도 못타지 않을까 싶은 걱정이 살짝 드는게 사실입니다.
2011.12.26 18:05:21 *.235.43.132
그런거 없어요 계속 탑니다.
시간 안봐요. 계속타고 쉴떄는
1. 정상에서 바인딩 체결 시
2. 리프트 올라갈 시
3. 곤돌라 올라갈 시
에만이고, 그 외 계속 탑니다.
10분 휴식 같은건 없어요.
화장실도 참았다가 점심시간때 모아서 쌉니다.
계속 탑니다. 무릎이 너덜너덜해지는 느낌오면서도 거덜날때까지 타요.
아파도 참습니다.
그냥 아_아프구나_ 다 타고 의무실에서 파스바르면 낫겠지란 생각하며
계속 탑니다.
안쉬어요. 점심때 한 30분 밥먹을때 빼고, 안쉽니다.
얼마나 쉬어야하는건 그냥 오고가는 셔틀타고 잘때 쉽니다.
2011.12.26 18:22:38 *.6.56.82
ㅋㅋㅋ 저랑 비슷하게 타시는 것 같네요.
그렇게 타고나면 다음날 무릎에 무리가 오지 않으시나요?
저는 무릎이 시큰시큰... ㅡㅡ;
허벅지는 튼실해 진다해도, 무릎은 튼실해지는게 아니니...
이렇게 타다간 오래오래 타지 못할 것은 우려가~
2011.12.26 18:08:21 *.169.93.83
본인께서 타는 스타일에 따라서 정말 천차만별이 아닐까 싶어요.
큰 힘 안들이고 여유로운 보딩을 하실 경우는 계속해서 타도 되겠지만,,
카빙을 열심히 연습하신다고 하니까요, 아무래도 허벅지와 무릎에 부하가 심하실텐데
레벨업을 위한 지속적인 연습 기준에서 보면 4-5번정도 타시고는 조금 풀어주시는 것이 좋지 않을까요?
젖산이 너무 쌓이면 후유증이 길게 가니까요~! 그정도 되면 나중에는 다리가 후덜덜덜..
너무 무리하지 마시고 쉬면서도 즐겁게 ^^~안전한 라이딩되세요~
2011.12.26 18:27:52 *.6.56.82
정말이지 저번엔 허벅지에 경련이 오드군요!
그래도 타보겠다고 어거지로 리프트에 올랐다가 바인딩 체결하면서 쥐날 뻔하고...
결국 바인딩 풀고 쉬었다는;;;
무릎은 탈때는 아픈걸 모르겠는데
집에 와서 쉬고 있을 때나 다음날 자고 일어나면 씨큰씨큰~ 후유증이 있네요;
일단, 4~5번 타고 한번 쉬는 걸로 이번 주말에 시도해봐야겠네요.
여러가지 시도해보면서 제 무릎에 큰 무리를 주지 않는 휴식 타이밍을 얻어내야겠어요.
좋은 말씀 감사합니다~ 즐거운 라이딩되세요~ ^^
2011.12.26 18:55:59 *.197.78.49
안쉽니다. 앉아서 쉬는건 리프트에서 쉬는게 전부...밥먹을때 빼곤...
2011.12.26 19:06:24 *.13.164.116
저도 안쉽니다... 앉아서 쉬는건 리프트에서 쉬는게 전부...밥먹을때 빼곤..(2)
2011.12.26 19:12:22 *.129.240.210
상.중급 경사이면 좀 무리가 있긴해도 안쉬구요. 그냥 중급 이하 경사등을 다녀주구요.
젤 중요한건 완급 조절입니다. 상급만 타면 정말 쥐나고..
그냥 적당히 중급 및 초급도 가주고 섞어야 허벅지가 여유있습니다.
음? 중, 초급 카빙 타셨는데 허벅지가 내구성이 힘드시다면... 평소 하체운동을 해주셔야합니다.
전 원래 웨이트를 어릴적부터 해온지라;;
2011.12.26 19:23:46 *.94.67.56
휴식은 리프트와 곤도라에서 하는거 아니였나요???^^;
제 말에 공감하시면 푸쳐핸저............................아..............죄송합니다;;
2011.12.26 19:49:16 *.64.57.151
1시간에 10분정도 리프트 횟수보다 시간에 한 번 쉬는 스타일 입니다 ㅎㅎ
2011.12.26 20:06:07 *.118.31.239
2011.12.26 20:13:33 *.70.222.74
저도 하루에 담배 한갑이상 피는데 스키장가면 담배하나 안피우고 한번도 안쉬어요.
2011.12.26 20:49:07 *.95.97.138
안쉬고 쭈욱 타요~ㅎㅎ 화장실이 지이인짜 급하지 않은 이상은 쭈욱~~~~ㄱㄱㅋㅋ
2011.12.26 20:59:15 *.182.90.22
제가 이래서 실력이 안느는거였나?;;;; 전 충분히 쉬면서 타요~
단점은 다른분들보다 레벨업은 늦겠지만~ 장점은 피곤하거나 힘든적이 없다는...
탈때만큼은 열심히 탑니다^^;;
2011.12.26 21:06:51 *.53.16.52
아웅 전 멀었네요..
3~4시간타고 10분정도 쉽니다...
그렇게 10시간정도 타면....방전 돼요... 다리 후덜거려서....너무 힘듬
2011.12.26 22:14:00 *.253.128.101
늦게배운죄다..싶어 다리후둘거려 걷기힘들어질때까지 전투보딩합니다....
2011.12.27 08:47:20 *.94.41.89
4시간 풀로 탐 가끔 3분정도쉽니다. ㅎㅎ
2011.12.27 10:09:10 *.11.143.168
휴식은 리프트탈떄만 하는거라고 배웠습니다.
2011.12.27 12:55:19 *.246.70.99
한시간 타고 10분 휴식 정도 하는거 같네요~~
아.. 물론 평일 기준입니다.;;