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글 수 258,616

보드에도움되는비시즌운동은

조회 수 498 추천 수 0 2012.01.07 19:28:05
슬로프에서쉬고잇어요 *.246.77.123
머가잇을까여

기본체력은런닝

그외는??
이 게시물을
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슈팅~☆

2012.01.07 19:56:09
*.103.83.39

허벅지 뻠핑??? 빡시게 타면 허벅지가 엄청 아프더라구요..

꿈틀이/이휘

2012.01.07 20:00:17
*.144.17.95

등을 벽에 붙이고 앉았다 일어났다 운동이요..

하체 강화하는 운동이 전반적으로 다 도움이 되지만

스쿼트나 싸이클 등은 효율이 생각보다 높지 않은거 같아요.

보드밟고일어나기

2012.01.07 20:00:21
*.117.64.33

스케이트보드..-_-
넝담이구요~
자전거 인라인등 허벅지단련에 최곱니다~

ㅇㅇㅅ

2012.01.07 20:07:02
*.108.68.47

자전거랑 스쿼트 런지요~


기초체력이 중요합니다

허슬두

2012.01.07 20:18:33
*.35.27.206

매일 앉았따 일어나기.. 100 회씩 만으로도..   허벅지 단련 최고져.. ㅋ

이나중 보드부

2012.01.07 20:28:35
*.226.208.97

스케이트보드 도움만이되었습니다~특히 트릭은 더욱~!

하이하이~

2012.01.07 20:52:46
*.161.123.166

롱보드 한번 타보세요~ 라이딩에 확실히 도움됩니다^^

쭌이v

2012.01.07 21:16:22
*.234.216.97

개인적으로 사회인야구하면서 포수보는데 참 도움 많이되는거같더라고요ㅎ

전투트릭

2012.01.07 22:47:39
*.41.120.179

웨이크보드도 도움 많이 되도군요 ㅎㅎ

VIOLA

2012.01.08 14:53:52
*.204.79.170

달리기나 스쿼드 이런건 빼구

스켑 , 디멘션, 롱보드, 웨이크?(개인적으론 별로였음) 이정도요

낙무아이A

2012.01.16 18:00:48
*.180.179.239

일주일에 3번정도 꾸준하게 축구하고 서킷운동하고 보드참맛을 알기전에 이렇게 운동을했어요.볼상쫌 붙었음합니다.그래서 운동을 조금줄이면서 하고있습니다.광대뼈 조금 심하네 나와서요...

헝글보더

2012.04.16 00:43:17
*.46.6.183

자전거, 농구가 최고입니다. 농구는 트릭할때.점프력을 키워주고요. 자전거는 하체를 아주 튼튼하게 해줍니다. 발목, 종아리, 허벅지

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