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글 수 224,047

저질 허벅지 개선을 위한 노력

조회 수 743 추천 수 0 2012.01.13 03:23:50
레몬쿠키 *.161.7.71

낼모레 출격하는데..

허벅지 힘이 되야 뭘 하지고민하다가 ㅠㅠ

 

...

화장실에서 볼일볼때

엉덩이를 들고 앉지 말고 기마자세로 버틴다..

.

.

.

아 나 10초도 못해..

 

털썩...

 

 

낼모레도 슬로프 3번으로 쥐쥐인가...

 

이몸의 근육이란것의 용도는 무엇일까요?

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8번

2012.01.13 03:25:47
*.234.84.58

바로 물텀벙 궁디에 파편 튀어욘. 피곤해짐

레몬쿠키

2012.01.13 03:38:10
*.161.7.71

그래도 변기 시트가 대형참사는 막아주니까요 ;;

신비한시베바라에이드턴저승후리킥

2012.01.13 03:27:21
*.36.188.152

;; 굳이 꽃보더님이 허벅지힘까지 단련하실 필요가 있으신지...셔방하게만 타주세요~

레몬쿠키

2012.01.13 03:37:48
*.161.7.71

그니까 굴러다니지 않고 샤방하게 타려면요 ㅠㅠ

(━.━━ㆀ)rightfe

2012.01.13 03:30:10
*.147.228.6

쪼그려뛰기 100회 실시!!! 마지막 구호는 생략합니다!

feel0723

2012.01.13 09:37:18
*.79.82.5

마지막에 구호 하면



다시 100회실시~~~~

.

2012.01.13 03:46:41
*.40.104.198

전 매년 허벅지가 굵어 지고 있어요..
정려원 허벅지처럼 되보고 싶어요!
허벅지엔 근육이 적립.. ㅠㅠ
적립 됐으면 써야 하는데 쌓고만 있네요.

저승사자™

2012.01.13 03:53:48
*.32.42.176

근육이 동안이신가봐요.

레몬쿠키

2012.01.13 05:11:04
*.101.125.211

길들여지지 않은 날것 그대로의 모습이라 할까요,,,

몽쿤

2012.01.13 04:29:37
*.33.217.150

맨몸 크런치 매일 30회...허벅지 짱짱해 지실겁니다.

레몬쿠키

2012.01.13 04:44:59
*.161.7.71

크런치가 뭔가요..
그건 초코렛 이름인데;;; 아 그건 크런키인가..
아 농담아니고 진실로 그게 모에욤?

(━.━━ㆀ)rightfe

2012.01.13 04:56:01
*.98.117.121

크런치는 윗몸일으키기인데 아마 스쿼트랑 헷깔리신 모양입니다

레몬쿠키

2012.01.13 05:11:37
*.101.125.211

스쿼트는 뭔데요 ;;;;;

몽쿤

2012.01.13 06:43:45
*.246.77.178

아하하~ 헷갈렸네요~ 원체 안 하는거 이름 대려니 이런 창피가~ ^^;;;;

토네이도신

2012.01.13 05:54:00
*.226.223.81

고객님은 저의헬스클럽을 이용해주시기비랍니다 개인교정해드리겟습니다♥

드리프트턴

2012.01.13 07:13:50
*.2.47.146

뽀뽀 많이하면 허벅지 힘 좋아진데요. ㅡㅅㅡ 믿거나... 말거나...

레몬쿠키

2012.01.13 08:07:39
*.234.199.253

아..그래서내가 힘이 없..털썩
근데 그게 무슨상관?ㅡㅡ

호이테

2012.01.13 08:27:22
*.234.201.71

ㅜㅜ저도허벅지 힘을 늘려야되는데 말이죠

배고픈상태

2012.01.13 08:53:03
*.6.1.21

여름에 자전거로 허벅지를 단련합니다!!!
작년 여름에 자전거를 열심히탔더니... 종아리에 쥐가..(읭??)
올 여름도 자전거로 허벅지 단련을!

스피드™

2012.01.13 08:55:18
*.226.203.35

그 자세로 거시기가 나옵니까? 성공해도 거시기물ㅇ이 튈거같은데 말입니다...

늅늅

2012.01.13 09:42:20
*.92.75.111

댓글 달기도 민망하네요...레몬쿠키님 여자분이실껄요??
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