[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 224,073

저질 허벅지 개선을 위한 노력

조회 수 743 추천 수 0 2012.01.13 03:23:50
레몬쿠키 *.161.7.71

낼모레 출격하는데..

허벅지 힘이 되야 뭘 하지고민하다가 ㅠㅠ

 

...

화장실에서 볼일볼때

엉덩이를 들고 앉지 말고 기마자세로 버틴다..

.

.

.

아 나 10초도 못해..

 

털썩...

 

 

낼모레도 슬로프 3번으로 쥐쥐인가...

 

이몸의 근육이란것의 용도는 무엇일까요?

이 게시물을
엮인글 :
목록

8번

2012.01.13 03:25:47
*.234.84.58

바로 물텀벙 궁디에 파편 튀어욘. 피곤해짐

레몬쿠키

2012.01.13 03:38:10
*.161.7.71

그래도 변기 시트가 대형참사는 막아주니까요 ;;

신비한시베바라에이드턴저승후리킥

2012.01.13 03:27:21
*.36.188.152

;; 굳이 꽃보더님이 허벅지힘까지 단련하실 필요가 있으신지...셔방하게만 타주세요~

레몬쿠키

2012.01.13 03:37:48
*.161.7.71

그니까 굴러다니지 않고 샤방하게 타려면요 ㅠㅠ

(━.━━ㆀ)rightfe

2012.01.13 03:30:10
*.147.228.6

쪼그려뛰기 100회 실시!!! 마지막 구호는 생략합니다!

feel0723

2012.01.13 09:37:18
*.79.82.5

마지막에 구호 하면



다시 100회실시~~~~

.

2012.01.13 03:46:41
*.40.104.198

전 매년 허벅지가 굵어 지고 있어요..
정려원 허벅지처럼 되보고 싶어요!
허벅지엔 근육이 적립.. ㅠㅠ
적립 됐으면 써야 하는데 쌓고만 있네요.

저승사자™

2012.01.13 03:53:48
*.32.42.176

근육이 동안이신가봐요.

레몬쿠키

2012.01.13 05:11:04
*.101.125.211

길들여지지 않은 날것 그대로의 모습이라 할까요,,,

몽쿤

2012.01.13 04:29:37
*.33.217.150

맨몸 크런치 매일 30회...허벅지 짱짱해 지실겁니다.

레몬쿠키

2012.01.13 04:44:59
*.161.7.71

크런치가 뭔가요..
그건 초코렛 이름인데;;; 아 그건 크런키인가..
아 농담아니고 진실로 그게 모에욤?

(━.━━ㆀ)rightfe

2012.01.13 04:56:01
*.98.117.121

크런치는 윗몸일으키기인데 아마 스쿼트랑 헷깔리신 모양입니다

레몬쿠키

2012.01.13 05:11:37
*.101.125.211

스쿼트는 뭔데요 ;;;;;

몽쿤

2012.01.13 06:43:45
*.246.77.178

아하하~ 헷갈렸네요~ 원체 안 하는거 이름 대려니 이런 창피가~ ^^;;;;

토네이도신

2012.01.13 05:54:00
*.226.223.81

고객님은 저의헬스클럽을 이용해주시기비랍니다 개인교정해드리겟습니다♥

드리프트턴

2012.01.13 07:13:50
*.2.47.146

뽀뽀 많이하면 허벅지 힘 좋아진데요. ㅡㅅㅡ 믿거나... 말거나...

레몬쿠키

2012.01.13 08:07:39
*.234.199.253

아..그래서내가 힘이 없..털썩
근데 그게 무슨상관?ㅡㅡ

호이테

2012.01.13 08:27:22
*.234.201.71

ㅜㅜ저도허벅지 힘을 늘려야되는데 말이죠

배고픈상태

2012.01.13 08:53:03
*.6.1.21

여름에 자전거로 허벅지를 단련합니다!!!
작년 여름에 자전거를 열심히탔더니... 종아리에 쥐가..(읭??)
올 여름도 자전거로 허벅지 단련을!

스피드™

2012.01.13 08:55:18
*.226.203.35

그 자세로 거시기가 나옵니까? 성공해도 거시기물ㅇ이 튈거같은데 말입니다...

늅늅

2012.01.13 09:42:20
*.92.75.111

댓글 달기도 민망하네요...레몬쿠키님 여자분이실껄요??
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [63] Rider 2017-03-14 43 315394
44153 빈번한부상 [8] 셰이크 2012-01-15   432
44152 아 건망증의 가슴아픈 일 [4] 나댕 2012-01-14   292
44151 (주절주절)화욜날 휘팍가는데 넘 떨리네요.. [6] 날아라내보드 2012-01-14 1 314
44150 하이원 줄좀 어떻게좀 해주면 좋겠네!!아오 짜증...넉두리ㅜ [4] 여기가 중국... 2012-01-14   836
44149 우오~~ 진짜 아는사람이 컨셉을 바꾸던간에 알아보게 되네요... [1] 프프프 2012-01-14   454
44148 인생을 바꿀 수 있는 마음가짐들 [1] 꼬맹이 2012-01-14   271
44147 주말인데 다들모하시나여 [18] 귀여우니깡 2012-01-14   396
44146 첫경험.. [6] Noob- 2012-01-14   586
44145 휘팍에서 만난 듕귁 녀자사람.... [9] 맛스타3 2012-01-14   1336
44144 헉...... [4] 에치에스 2012-01-14   258
44143 일교차가 크다보니 성우 파이프 다 망가졌네요 ㅠ_ㅠ Jay-Z 2012-01-14   538
44142 슬슬 야간 새벽반 출석 시간입니다 [4] 동구밖오리 2012-01-14   336
44141 내일부터 4일간 휴가입니다ㅋㅋㅋ [6] 발업찔럿 2012-01-14   241
44140 월요일 첫 출격입니다...! [4] 발업질럿K 2012-01-14   261
44139 오늘 쿨하게 용서하기로 했습니다~~ [2] 동가리게스 2012-01-14   439
44138 비발디 심야 솔로보딩 하면 외롭지 않겠죠?ㅠㅠ [14] 나기여라 2012-01-14   356
44137 병원입원중인데 넘 심심해요 [17] 제이나♡ 2012-01-14   470
44136 하이원에서 억울한일을 당했네요 [11] 최성규_992387 2012-01-14   1090
44135 오늘 용평->사당 대원관광 버스에서 주황색 트렁크 잃어버리신분! [1] 심야너굴 2012-01-14   414
44134 결국 나의장비는 ..... [4] 롯데돌이 2012-01-14   408
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)