보드는 아니지만 자전거 타다 잘못된 페달링으로 아킬레스건염 판정받았습니다.

당시 재활병원에서 빠르면 1달, 길면 1년 넘게 가는 경우도 있다고 해서 아킬레스에 무리가는 운동 3개월 안했습니다.

그리고 추후 족저근막염 걸렸을 때 2개월 간 주사약물치료 받았습니다.

저도 축구하다가 너무 무리해서 아킬레스건이 부었었는데

일~이주 쉬면 되겠지 했는데 아닙니다..

아킬레스건쪽 만지면 아프죠?

그거 단기성이 아니라 몇달갑니다..

저는 한 6개월 지나니까 좀 괜찮아 지더라구요

발 앞꿈치로 걷거나 줄넘기, 달리기 전력질주같은거 피하시길

아킬레스건염이나 족저근막염 은 치료기간이 오래 걸릴 수 있다는 것을 꼭 알고 계셔야 합니다

윗분들 중에 일찍 호전되신 분도 있긴 하지만 6개월 이상 1년 걸렸다는 분도 계시지요?

급성기에는 휴식을 취하며 통증 조절을 하고

이 시기가 지나고 나면 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다

반드시 명심하셔야 할 것은 치료 기간이 오래 걸린 다는 것

보드 타고 싶으시겠죠. 조금만 나아지면 타도 되겠지 싶으시겠지만 그러다가 만성 재발성이 될 수 있습니다

인내심을 갖고 정형외과 담당의의 치료방침을 잘 따르세요

글보다가 저도 좋은정보 잘 얻어갑니다