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안녕하세요~!
다른게 아니라,,
오늘 동생이 유산을 해서 수술을 받았거든요~
결혼 한후 몸이 많이 약해서 아이 가지기가 넘 힘들어서,,
이번에 아이를가지게 되어서 정말 좋아했는데,,
그만,ㅡ..
이럴수록 빨리 기운차리는게 좋겠죠?
그래서 인데,
음식은 어떤게 좋을까요..좀더빨리 회복할수 있게 도움이 되고 싶은데.
어떤게 있을런지 조언좀 부탁드립니다,~
빨리 기운차리게 따뜻한 말한마디가 중요하구요
동정이나 자칫 상처를 꺼내는 말과행동은 더욱 조심하셔야 됩니다.
대부부 사람에 따라 다르지만 보통 그런 경험이 있으면 우울증을 동반하기 쉽상이구요
마음의 병이 안생기도록 주위에서 더많은 노력을 해야합니다.
유산후 좋은음식들은 기타 많지만 쪼금생소한 보양음식이라던지 한눈에 봐도 유산으로 인한 식단을 보면
오히려 정신건강에 더나빠질수 있으니~ 일단제일먼저 추천하는건 제철과일이나 철분제입니다.
출혈도 있었으므로 빈혈이 올수있기때문에 철분섭취가 중요하구요~
염증과 각종합병증도 유발할수 있기 때문에 풍부한 탄수화물과 단백질~ 즉 밥과 고기류, 해초류(날로먹는건x)
를 규칙적으로 소량 섭취하고 적절한 걷기, 샤워등도 도움됩니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
유산도 일종의 출산이라 여기시면 됩니다. 미역국 많이 드시게 하시구요...
마음이 아프네요. 곧 다시 이쁜 아기 가지게 될 거예요.