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시즌 다가오는 상황에서 간단한 정보 하나
피로골절
스키에서는 씬삥 이라고도 하고 보드에서는 들어본적 없는듯하네요
피로골절이란
뼈가 충격을 지속적으로 받거나 강한충격에 의해 조금씩 부서지는데 이는 뼈스스로가 치료를 한다 그러나 손상된 뼈가 굳기전에 동일 위치에 충격이 가해지면 뼈는 파손속도가 더 빨라서 결국 골절이 된다 이 일련의 과정을 피로골절이라고 합니다
특히 하체 그중 정강이에 가장 마니 오며 (어떤 뼈이든 올수있긴하다)
이때는 따뜻한 찜질을 통해 세포 활동을 활발하게 해 주어야한다네요
갑작스런 운동 및 잘못된 운동 자세에 의해 오는 경우가 많으므로 운동전 충분한 준비운동과 스트레칭을 통해 예방하는 것이 중요하다고 합니다`~~~
피로골절이 오면 충분한 휴식과 찜질을 하셔야 그 다음주에 잼나게 탑니다
피로골절
스키에서는 씬삥 이라고도 하고 보드에서는 들어본적 없는듯하네요
피로골절이란
뼈가 충격을 지속적으로 받거나 강한충격에 의해 조금씩 부서지는데 이는 뼈스스로가 치료를 한다 그러나 손상된 뼈가 굳기전에 동일 위치에 충격이 가해지면 뼈는 파손속도가 더 빨라서 결국 골절이 된다 이 일련의 과정을 피로골절이라고 합니다
특히 하체 그중 정강이에 가장 마니 오며 (어떤 뼈이든 올수있긴하다)
이때는 따뜻한 찜질을 통해 세포 활동을 활발하게 해 주어야한다네요
갑작스런 운동 및 잘못된 운동 자세에 의해 오는 경우가 많으므로 운동전 충분한 준비운동과 스트레칭을 통해 예방하는 것이 중요하다고 합니다`~~~
피로골절이 오면 충분한 휴식과 찜질을 하셔야 그 다음주에 잼나게 탑니다
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
으앙~ 활성화되라 얍!!