허리수술은 되도록 하지 않는게 좋다고합니다.

운동방법을 찾아보세요ㅜㅜ

전문적으로 공부한사람들의 말이 맞겠지만요 현재 저도 비슷한 경험이 있어서 글을 올립니다.

일단 저는 수영을 가르치는 사람입니다.

저역시도 요통이 심해 x-ray 며 mri 며 다 찍어보고 확인해본 결과..

의사마다 병명이 틀리다는거에요.. 어짜피 기본 사람이 가지고 있는 허리 뼈중에서 제일 손상이 심한 4번 5번은

기본적으로 가지고 있으실꺼고 그 외에 부수적(?) 으로 따라오는 3 번은 사람마다 틀리지만 손상될 위험이 많다고 합니다.

어짜피 수술 후에도 재활이 없으면 절때로 원래처럼 돌아 오지 않습니다. 부러진 기둥에 시멘트 바른다고 단단해 질까요

배나온사람 한두달 복근운동한다고 왕자 나오지 않아요 .. 재활도 똑같습니다. 한두달 재활한다고 된다는 생각이 화를 만들지요 .. 재활이라는것은 수술후에 하는것이 아니라 평소에 만들어 내는 습관 혹은 운동이라는 것이에요 .. 1주 2주 3주 운동을 했다고 해서 다 나을꺼라는 것은 그냥 환상이 아닐까요.. 제 개인적인 생각은 (현재 요통은 없습니다)

기본 습관 (50%이상이 잠자는 버릇) 을 바꾸시고 바른 자세로 걷기 , 자고 일어나서 스트레칭을 적극 권합니다.

아플정도의 스트레칭은 디스크를 돌출 시킬수도 있으니 약한 강도로 자고 일어나서 하시길 권장하며 평소 식습관이나 기본자세를 핸드폰 메인에 써놓으시고 2~3 달 정도 경과를 지켜보는 것도 나쁘지 않을거 같습니다. 너무 안좋으시면 재활의학과에서 척추나 근육에 직접 투여 받는 이완제를 쓰는것도 나쁘진 않다고 봅니다.  

협착은 디스크랑 달리 수술을 하는게 낫다고 들었습니다;;

둘다 신경이 눌려 통증이 생기지만, 통증유발과정에 있어서는 차이가 있더라구요

어머니 친구분이 협착으로 고생중이신데, 곧 수술예정이십니다.

저는 다른증상으로 그분과 같은 병원 다니는 중인데,

자신은 약물주사나 물리치료들이 그렇게 효과가 없다- 라고 말씀하시더라구요

그래도, 병원은 한군데만 가지말고

찍으신 엠알아이 cd를 가지고 다른병원도 한두군데 가보실것을 조심스레 권해봅니다;;

안요한님 , lila님

답변고맙습니다.

결국수술하기로 맘 먹었구요.

의사선생님이 희망적인 말을 하시네요

아직 나이가 나이인지라 한달 뒤면 정상적인 생활이 가능할꺼라고

며칠전 직장상사분도 수술했는데 진료받으러가면서 면회 갔는데

경과가 좋으시더라구요 .  일단 치료에 전념할꺼구요

수술후 재활은 평생할껍니다. 다른분들의 답변도 고맙습니다.

다음시즌은 꼭 같이 보드를 즐기고 싶네요

안녕하세요? 저도 디스크로 올해 신경 성형술을 받았습니다.

다행히 꾸준한 운동으로 상태는 마니 호전 되었습니다.

허리질환은 평생 질환입니다.

수술여부는 의사와 상담 하시는게 정확 하지만...

분명한건 평생 관리를 하셔야 합니다.

그만큼 힘들고 불편합니다.

아무쪼록 쾌차바랍니다