생체리듬이 그런 패턴이기때문에 그럴 겁니다. 하루이틀 밤새다 시피 잠을 못주무신상태에서 밤 10~11시쯤 주무시면 아침6시에 일어나기 쉬우실듯합니다. 물론 긴장하고 알람맞추고 주무셔야죠~ 첫째날은 밤새다시피한거때문에 수면부족으로 바로 잠드실테고.. 그 다음날은 일찍 기상한탓에 밤이되면 자동으로 졸립게됩니다. 1~3주 유지하면 조금씩 일어나는게 수월해질거에요~저두 가끔 밤낮이 바뀌는데 이런방법을 자주 사용합니다.ㅎ아침에 일어나는게 관건이죠.ㅋ
전 항상 8시30분정도 일어나다가 한 석달전부터 아침에 수영배우러 다니면서 6시10분에 일어나는데요. 정말힘드네요. 성급하게 생각하지 마시고 시간을 단축해서 아침에 일어나보세요..^^30분씩 하지만 3달이 지나도 몸에 익지는 않네요^^ 항상 저랑 싸워서 이겨야 일어나지네요.ㅎ
