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보딩 다음날이면
어김없이 찾아 오는 무릎 시림....
여러분은 안그러시나요??
무릎이 너무 시려서ㅠㅠ
한 2틀 3일 뒤면 다시 괜찮아 지구요ㅠㅠ
시즌 초반이라 그런가..?ㅠㅠ
스탠스 , 각도 때문인거 같은데 ㅠㅠ
어떻게 해야될까요ㅠㅠ
2012.12.11 14:56:49 *.148.206.143
무릅에 무리많이가는 운동이죠..
스탠스 각도 변경해보고도 시리다면,
보딩후에
맨손체조 10분, 스트레칭 10분, 찬물로적신 타올로 무릎냉찜 10분 정도 해줘보세요
다음날 개운할겁니다..
2012.12.11 22:08:30 *.252.96.77
무릎은 온찜아니에영? 병원에서 따뜻하게 해주라고 하던데;.....
무릅에 무리많이가는 운동이죠..
스탠스 각도 변경해보고도 시리다면,
보딩후에
맨손체조 10분, 스트레칭 10분, 찬물로적신 타올로 무릎냉찜 10분 정도 해줘보세요
다음날 개운할겁니다..