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맨날 고개를 숙이고 일하다보니 목이 미칠거같아요
대학병원에서 침도 맞아봤지만 그때만 좋고...
태국 마사지도 그리 효과가 없는거 같고
정형외과는 형광등만 쬐주고.. ;;;
원인은 일때문인데 일을 때려치면 깡통차야되니 ...
추천좀 부탁드립니다. +_+
업무 중간중간 목 스트레칭 하면됩니다.
뻐근한 것은 근육과 인대가 긴장되어서 그런 것이고...
좀더 심하면...어깨쭉지 통증이 유발되고...어깨통증이 동반된다면...거북머리증후군
의심할수 있습니다.....손목터널 증후군 처럼 컴 작업 많이하는 사람들에게 발......
경험자로 이야기 드리면....
아직 어깨 통증 없으면 1시간에 5분 스트레칭 하면 좋아져요..
어깨통증 있으면 수영하면 좋아지구요
신경과 정형외과?