|
맨날 너무너무 피곤해서
주말엔 무도가 시작하기 무섭게 잠이 들었다가
일요일 오후나 되야 눈이 떠짐에도
데이트하다가 차에서 또 자고야 마는 너무 체력이 저질이라서
운동을 시작했는데요 이제 두달됨
그럼에도 전혀 체력이 나아졌단 생각이 안들어서/두달뿐이 안되서 그런건가
이제 먹는걸로 보충을 좀 해볼려고 하는데
제가 봄,가을만 되면
배에 왕짜가 생기도록 기침을 해대서
도라지배즙을 봄,가을마다 3년정도 먹었더니 기침을 이제 안하더라고요
식당에서 고기구워먹다가 기침하느라 정신 못차리고 있을때
식당아줌마가 추천해줬떤 도라지배즙,
인터넷주문하고 딱2주먹었는데 신기하게도 기침이 뚝 끊겼었죠
뭐 암튼간 서론이 길었는데
뭘 먹으면 체력증진에 도움이 될까요?
비타민이나 오메가3? 그런거 말고/전 양약을 잘 안먹습니다;;
좀 천연식품 위주로다가
간이 안좋은건가란 생각에 헛개즙?도 두달먹었었는데 그닥 효과를 보지 못했고요..
친구는 흑마늘추천하는데 왠지 스멜이 기막힐거같고...
추천좀 해주세요
야채음료 1개씩 받아먹는거 좋구요. (피부도 많이 좋아져요)
여러가지 섞인 종합영양제 1알씩만 먹구요( 정양은 하루 2알) - 개인적으론 지나친 영양분은 몸의 밸런스를 망칠 수 있다고 생각하고 있습니다.
가까운곳에 '대한검도' 같은것 등록해보시면 어떨른지요? (관심 있으시다면...)
육체적 고통을 넘어설 수 있는 정신적 힘을 주고요... 집중력을 키워주고... 틀어진 몸의 밸런스도 잡아줍니다.
(새벽반 다니면 관장님과 사범님들과 함께 직접 죽도를 맞댈 수 있고... 그 기운을 나눠받을 수 있어서 좋습니다.... 뿜어져 나오는 에너지가 장난 아니거든요)
당장은 죽을거 같아도... 체력 확 늘어납니다... (인간의 몸은 적당히 다뤄주면 적당한 상태에 머무르지만... 확 넘어서면 또 그것에 강제 적응 됩니다.)
정신적 안정을 위해 서점 가셔서... 좋은 책들도 좀 구입하시구요.(아니면 가까운 도서관 대여 이용)
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
