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2013.11.19 15:06:14 *.217.61.92
제가 운동하면 살이 엄청나게 빠집니다.
봄,여름에 자전거 동호회 활동하다보면 10키로빠집니다.
가을엔 또 10키로찝니다.
겨울엔 매주 보드타는데 안빠지는걸보니 칼로리소모는 별로요....
근데 허벅지는 엄청 딴딴해집니다...아무래도 근력에 도움이 되지않나 생각이드네요
2013.11.19 15:10:12 *.184.157.2
허벅지는 진짜 짱짱짱
2013.11.19 15:11:16 *.226.208.24
2013.11.19 15:45:56 *.62.172.32
2013.11.19 15:13:48 *.183.209.38
자세와 스타일에 따라 칼로리 소모는 천지차이 입니다.
다운힐을 구사하며 내려 오느냐
내려올때도 고속으로 유지하면서 내려오느냐 저속이느냐
내려오면서 트릭을 하느냐 안하느냐
데크의 성능에 따라서도 몸이 받는 스트레스 차이도 생깁니다.
2013.11.19 15:16:26 *.53.179.192
우선은 재미있게 타셔야 운동도 된답니다...^______^;;
2013.11.19 15:22:04 *.7.52.182
2013.11.19 15:42:12 *.123.61.173
2013.11.19 15:56:13 *.148.206.136
ㅎㅎ 다른운동에 비해서 크게 없습니다.
안다치면 다행..
2013.11.19 16:03:32 *.51.172.34
보드 타고 나서 춥고 배고프다고 먹다보면 더 찌던데요... ㅋㅋ
2013.11.19 17:44:35 *.223.32.75
2013.11.19 17:49:09 *.160.122.229
전 배가 땡기던데;;
2013.11.19 18:19:11 *.226.208.24
2013.11.19 19:53:33 *.180.41.20
보드는 무산소 운동 입니다.
헬스장에서 근력 운동하는 것과 같을 수 있다는 것 입니다.
스키대 보드 는 8 대 13이라는 얘기 들은 적 있습니다.
2013.11.19 20:10:22 *.36.148.181
병원 의사선생님이 하시는 말씀이 보드가 칼로리 소모가 적은 운동이랍니다 다만 추운곳네 있기때문에 배가 빨리 고프거나 칼로리 소비가 크다고 느낄수는 있다는거죠 저도 확실치는 모르겠는데 마지막에 하신 말씀이 보드는 무릎 퇴행운동이라고... 의사선생님 의견이였습니다.
2013.11.19 20:15:44 *.31.4.121
허벅지 종아리 ㅎㄷㄷㄷ
2013.11.22 13:24:23 *.109.91.132
생각보다 운동량이 전반적으로 높다고 봅니다..
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근데 허벅지는 엄청 딴딴해집니다...아무래도 근력에 도움이 되지않나 생각이드네요