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시즌때 어깨 부상후 언제쯤 운동가능할까요?

조회 수 819 추천 수 0 2014.05.05 00:23:06
어깨 *.62.173.135

시즌때 잘못해서 어깨로 넘어져서 근육이 파열되었다는 진단을 받았습니다~ 아직 수술할 단계는 아니라고 하시길래 물리치료 받았습니다~


비시즌 운동을 하나 시작해볼까 하는데

요즘 알아보니깐 아크로바틱이 재미있어 보이더라구요~

근데 문의를 하니깐 아크로바틱이 특성상 상체를 쓰는게 많다고 하더라구요. 물구나무 서기는 기본으로 하는 운동 중에 하나라고 하고..

어깨에 무리가 많이 가겠죠??

아직은 운동을 시작하기에 무리가 있어보이는지요?


물론 일상생활을 하는데 무리가 없습니다만

술 마신 다음날은 쫌 뻐근한 감이 있습니다~


운동은 아직 무리일까요?

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8번

2014.05.05 04:09:50
*.92.84.117

웨이트와 스트레칭이 갑 아닐까용?

신체 어느 약한 특성 부위 근육량을 몇개월 키워 보완하는거죠 물론 가볍게 시작 하셔야겠죵~

그담 원하는 운동 하시는게 올바를것 같네요

아싸아조쿠나

2014.05.05 06:44:24
*.46.237.149

의사선생님께 물어보고하시지요.. 어깨부상은 정말 오래갑니다..

부자가될꺼야

2014.05.05 10:33:40
*.214.196.29

의사에게 물어봐야 할듯

 

의사는 아마 일년이상 휴식하라고 할꺼에요 ;;

Hwan*

2014.05.06 22:54:58
*.245.166.68

어깨는 조심하셔야해요 꼭 의사선생님께 상담 후 결정 하시길바래요^^..

ㅎㅎ

2014.05.07 00:17:55
*.133.179.38

저도 어깨 다치고 거의 완치 되는데 4년 걸렸네요...

 

분명 활동하는데는 지장이 없는데

 

뭘 던진다거나 아니면 평소와 다른 행동을 할 때 통증이 옵니다.. 그리고 괜찮아지구요...

 

이게 오래가더라구요...

 

근육운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하고 무리하지 않고 생활하셔야 그나마 완치 빨리 됩니다..

 

그런데 어깨는 빨리 되는게 기본이 2년 이상이라고 하더라구요..

 

저도 수술할 단계는 아니고 근육운동하면서 강화시키라고 말 했거든요.. 무리하지 마세요~

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