며칠 전에 운동 하는데
선풍기를 바로 가까이에 놓고 하니깐 땀이 안나더라구요
시원하고 좋아서
처음엔 미풍이었다가 약풍(2단계)로 올리면서 하니깐
땀이 정말 하나도 안 나고 운동을 끝냈어요
(평소에는 운동하면 땀이 주르륵)
하고 나서 급 의문이 드는 게
이렇게 땀 하나도 안 흘리고 시원하게 운동해도 운동효과는 똑같나요?
운동은 근력운동 1시간 정도(덤벨정도 가지고 할 수 있는 맨몸 근력운동 위주), 유산소 30분 정도, 운동전후 워밍업,쿨다운 5~10분 정도 해요.
운동효과 있지 않을까요?
그냥 땀만 증발 되서 날아간 것 뿐일텐데
저같은 경우는 땀 안나면 운동 하는거 같질 않아서..