안녕하세요
조퇴하구 병원가는 중인
운동무식자ㅠㅠ 냠냠이라구 해요

제가 언젠가부터 골골대기 시작한 것 같아
건강관리 차원에서 운동을 시작한 지 11개월이 쪼금 넘었는데요

주로 하는 운동은 살 뺄 목적은아니라 유산소는 10-15분,
근력운동 좀 배워서 젤 쉬운 것들 위주
덤벨 1kg짜리 양손에 들고 스쿼트 런지도 하고 라잉사이드레그레이즈?도 하고 그냥 레그레이즈, 플랭크, 크런치, 여자 팔굽혀펴기 같은 것들 해요
주3회정도 하구요

근데 어저께 거실바닥에 누워있다가
우연히(?) 손이 배로 올라갔는데
배가 유난히 딴딴한 거에요!! (변비땜에 음식물 쌓인 거 아니에요 ㅋㅋ리얼리)
그래서 오 신기하다 했는데
오늘 침대에서 눈떠서 누워서도 배를 만져봤는데 진짜 딴딴하더라구요
서서 만져도 딴딴한데..

이게 어떤 느낌이냐면..
저는 힘 하나도 안 주고있는건데
마치 배에 힘주고 있는 듯한?? 다른 사람이 만지면 배에 힘 빼라 할 것 같은 그런 느낌적인 느낌..?

제가 운동 시작하면서 근력 늘리는 게 목적이라
인바디를 한번씩 재는데 초반보다 근육량은 4kg정도 늘었거든요?

제 배가 딴딴해진 건 배에 근육 붙어서 그런 건가요?
이대로 계속 하면 복근?ㅋㅋ이라구 하는 그 배 소유하게 되는건가요?
오늘 배 한 천번은 수시로 찔러보구있는 듯해요 싱기해서 ㅋㅋㅋ


운동무식자이니 성급한 설레발적인 부분은 이해하구 넘어가주세요 ^^
ㅠㅠ