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족저근막염
이라고 , 아침에 일어나면 발바닥이 아픕니다 ㅠ
원래 운동 엄청 좋아하는데, 한 6개월동안 유산소 운동 안했거든요 ; 혈액순환이 안되서 그른가 '
다시 수영이랑 달리기라도 할까봐요.
보드탈때는 잘 모르는데 , 자고 일어나면 발바닥뭉침이 ㅠ 스트레칭 하고 마사지 해서 풀어줘야 해여 ' '
혹시 족저근막염 치료하신분 있으신가요? 이거 완치도 쉽지 않다던데 홍
2010.11.04 23:45:17 *.251.214.120
2010.11.04 23:49:10 *.76.85.176
그렇네요 .. 자게에서 놀다보니 여기다가 써버렸어요 ㅋㅋ
체외충격파 들어보긴 했는데 -
2010.11.04 23:45:50 *.63.149.41
엇... 저도 맨날 그런데 저도 치료받아야 하는건가요 ㅜㅜ
너무 뭉쳐서 쥐도 자주남.. ㅜㅜ 칭구들은 살쪄서 그러타고...;;
2010.11.04 23:48:04 *.76.85.176
체중 늘어나는 것도 이유중에 하나라고 하더라고요. 저도 체중 늘고 나서 부터 훗 ;
아픈 발바닥에 남북으로 연결하는 섬유같은게 .. 팽팽해요 - _ =
2010.11.04 23:56:13 *.231.126.63
신발이 중요하다고 하던데요.
2010.11.04 23:57:07 *.251.248.146
발을 세게 구르는 운동인 검도 하는 사람이 자주 걸리는 염증인데 ;;;
저도 한 3개월 정도 고생한 적이 있어요.(검도 하다가 ;;)
시간이 약입니다.
보드를 넘 열심히 타서 염증이 생기셨나 ;; 어지간해선 겪기 힘든 염증인데 말이죠 ;;
2010.11.05 00:02:59 *.234.222.1
2010.11.05 00:30:37 *.76.85.176
아 감사합니닷 ~~~ 내일 병원가서 치료 받아야겠어요 힝
2010.11.05 00:31:25 *.40.124.49
저도 예전에 많이 아팠는데... 지금은 괜찮아요....
2010.11.05 01:02:04 *.67.26.168
요즘 학생들 많이 발생한다는 그거군요
슬리퍼 많이 신고다니면 생긴다고 tv에서 봤던기억이
2010.11.05 01:21:54 *.137.155.132
일반적으로 족저근막염은 발바닥아치가 무너진 분들에게서 많이 나타납니다.
아치가 무너진 분들의 대부분은 뒷꿈치뼈(종골)이 내반되어 있는 경향이 있구요.
대표적인 증상으로는 아침첫발을 딛을때 뒷꿈치에 통증이 나타나 깜놀하시는 분들이 많아요.
뭐 여러가지 치료가 있겠지만,
단순한 증상치료로는 주무시고 일어나기전에 발목을 올렸다 내렸다 수차례반복하시고
발가락을 꼼지락꼼지락 수차례반복하신다면 첫발 딛기가 수월해지실거에요.
하지만 이는 단순한 증상치료기에 원인치료가 필요할것이라 보아집니다^^
2010.11.05 01:23:31 *.177.18.35
제 동생 그거 걸려서 걸어다니기 힘들 정도로 엄청 고생했는데요. 이 분야는 분당 제생병원 정형외과의 무슨 여자 의사가 가장 유명하다고 하더군요. 네이버 검색해보세요~ 어쨌든 몇달 걸려서 예약해서 치료받고, 특수깔창? 이런거 이십 얼마 정도 주고 맞추고 했는데 이제 나았네요^^
2010.11.05 08:30:37 *.138.148.85
당분간 마라톤.. 조깅..등산 같은거는 조심해야 합니다...
저는 스켑 타다가 걸려서 6개월 정도 고생했어요..
쓰고 보니 기문답이네요 ㅋㅋ