부상게시판 보니까 무릎 다치신분들이 많이 계시던데

십자인대파열로 의심되시는 분들도 보이시구요,,,

제가 십자인대파열후 재건수술 받고 재활치료를 한 사람으로서

몇가지 알려드릴께 있어서 이렇게 글을 적습니다,,,

십자인대 끈어져보신분들도 아시겠지만

십자인대는 처음다치면 그 당시에는 별로 아픔이 없습니다,,,

하지만 1일~3일 경과후 걷는데 지장이 있을정도로 아파옵니다,,,

전 집에서 기어다녔습니다,,,

그리고 또 몇일이 지나면 전혀 아프지가 않고 정상으로 걸을수 있고

제 경우엔 다시 뛰기까지 헀습니다,,,

그러니까 본인도 십자인대가 파열된지 모르는경우가 있으므로

꼭 병원에 가시는걸 추천합니다,,,

그후 재건수술을 받으시면 다리가 구부려지지 않으실겁니다,,,

이떄부터 보조기를 차고 목발에 힘을 빌려 걸으실수는 있게 됩니다,,,

그러나 정상적인 생활을 위해서는 재활치료를 받으셔야겠죠?

저는 무릎각 정상적으로 다 나오는데 일주일이채 걸리지 않았지만

3개월이 지나도 각이 안나오는 분들도 있습니다,,,

처음에는 병원에서 기계로 50도 60도 70도 이렇게 조금씩 늘려가며

운동을 시작합니다, 수술후 일주일이 지난후에는 꼭 재활치료 전문 병원에

가셔서 운동을 하시는걸 추천합니다

저는 재활치료 전문병원에 가서 재활운동 3개월만에 다시 축구도

하기 시작했습니다,,,

재활을 안하시면 제대로 무릎구부려서 앉기도 힘드시고 걷는데까지 몇개월이 걸리고

또 다시 뛰시는데까지 또 몇개월이 걸리실것입니다.

저는 재활하면서 보조기없이 정상으로 걷는데 3주 걸렸고

뛰기까지에는 6주 걸렸습니다,,,

원래는 보조기 3개월차고 다녔어야 했는데

재활운동으로 3주만에 끝냈습니다,,,

여러분들도 꼭 재활운동을 열심히 하실것을 추천해드립니다,,,