1차 다이어트를 끝냈다라는 표현이 좀 애매하긴 하지만...
1차 다이어트를 2001년 5월 14일에 끝난걸로 해야 할꺼 같아서여...
그때 당시의 몸무게가 178.2 파운드였군여... 약~ 80키로군여...
4달만에 48키로 뺀거군여...
그 이후로는 계속 몸무게를 유지해 왔구요... 올해 1월까지 유지했군여...

운동은 1차 끝난 이후에도 계속 했습니다...
그러면서... 먹는걸 조금씩 정상 괘도로 올렸져...
하루 두끼 먹으면서... 저녁은 조금씩 먹는걸로...
(자취 7년차여서 아침은 안먹는게 정상입니다...)
요요현상이 걱정 되서... 먹는걸 예전처럼 확~ 늘릴수 없겟더라구요...
그러면서... 1주일에 6일씩 하던 운동을 격일로 하기 시작했구요...
몸에 특별한 변화 같은건 없었구요...

월드컵 할때는... 중계 보면서... 맥주에 쏘세지 안주... 피자...
이런걸 먹었습니다... 다이어트 한 살을 그대로 찌우고 있었다는...
(특히 밤에 중계를 많이 해서리 쥐약이였져...)
그런데... 80키로의 몸무게에서 2-3키로 정도 더 찔뿐...
갑자기 확~ 살이 찌는 요요현상은 없었구요...

저 같은 경우에는 다이어트 할때...
위경련이나 급체...이런건 없었구요...
신물이 넘어 온다거나 속이 더부룩 하거나... 이런 증상 역시 없었구요...
보더욱이님이 말씀하신것처럼의 속병은 없었습니다...
다른 분이 말씀하신것처럼... 개인차 일듯 싶네여...
다이어트 하면서 얻은 병(?)이라 하면...
변비하고... 현기증... 그리고 탈모증이...
변비의 경우는 먹는걸 가끔... 육류로 바꾸어 주면... 변비가 생기더군요...
현기증의 경우... 원래... 제가 좀 빈혈끼가 있는 편인데...
현기증이 약간 심해졌져...
탈모증의 경우... 과도한 다이어트시 생길수 있다고 하는데...
게다가 스트레스까지 겹치니...머리가 좀 많이 빠졌었져...
머리카락도 좀 얇아 지고...
(지금은 머리카락이 정상으로 돌아 왔습니다...)

오히려 다이어트 해서... 가지고 있던 병들이 완화 된 케이스져...
220-180이였던 혈압은 120-80 정도로 떨어졌구요...
(살이 빠지니까... 혈압은 확실히 떨어지더군요... 정말 신기 하던데...)
그리고 아토피성 피부염... 태열...
이 경우에는... 피부가 엄청 좋아졌습니다...
예전에는 피부에서 피가 날 정도로 박박 긁었는데...
보는 사람마다... 피부 정말 좋아졌다고 하네여...
아토피성피부염의 경우 습하고 더운기운에서... 발진이 잘 일어나는데...
아무래도 살이 빠지니까... 땀도 덜 나고... 더운 기운이 없으니... 그럴듯 하네여...
정말 신기한건... 키가 약 3센치 정도 컸습니다...
171센치였는데... 요즘은 173.7 정도 나오더군요...
아무래도 척추를 누르던 살들의 무게가 빠져서... 척추가 늘어났나 봅니다...

오늘은 여기까지 쓸까 합니다...
2차 다이어트 시작하게 된 이유하고... 방법을 쓸까 합니다...
2차 다이어트 시작하게 된 이유 역시... 보드땜시니까... 기대해 주세영~