저는...온몸 성할날 없는 초짜보더 입니다.
하루종일 즐겁게 보드를 타고나면 온몸이 즐겁습니다 만...안 즐거워 하는 넘들이 좀 있져..
무쟈게 혹사당하는 무릎관절이랑 허벅지 종아리근육이 그넘들입니다.
보딩후에도 관절, 근육이 피곤한상태로 지속되는데...
제 후배넘이 가끔 쓰는 방법이 있어서 소개합니다.
간단합니다.
주머니에 비닐봉지하나 가지고 타다가 끝나고 집에갈때쯤 봉지에 눈을 담습니다.
장비 정리가 끝나고 집에 돌아가는 차안에서 눈담은 봉지로 무릎관절, 다리근육쪽에
얼음찜질을 합니다.
그넘 말로는 야구에서 투수들이 피칭후에 아이싱하는걸 따라하는거라는데...
모세혈관이 어쩌구 저쩌구..잘은 모르겠고..
저는 주로 운전을 하기 때문에  따라해본적이 없어서 뭐라 말씀은 못드립니다 만..
후배 말로는 효과가 있다고 하더군요..
근데, 정말 효과가 있을까요????

자가차량이용자 특히 꼽사리로 조수석, 뒷자리 이용자 추천합니다 만..
제발 셔틀에서는 자제하시길...
글고 눈 퍼간다고 리조트에서 뭐라해도 책임 못집니다..


엮인글 :

CABCA

2006.02.27 20:54:36
*.92.196.17

메이저리거 투수들은 대부분 아이싱을 안하더라구요...^^

계백

2006.02.28 00:11:21
*.80.87.190

아이스 찜질은 부상후 통증완화나 모세혈관이 터진상태에서 온찜질하면 더 퍼지니까 냉찜질 하는건데요..
치료를 위해서는 온찜질이 필요합니다. 냉찜질은 1차적인 통증완화만 됩니다.

양치기

2006.02.28 09:31:54
*.126.119.193

보통은 첫날은 냉찜질 그 담부턴 온찜질 이런걸로 알고있슴돠~

택배

2006.02.28 13:39:46
*.106.163.188

농구선수들은 전부 온찜질 하던데요? 무릅쓰는건 비슷한듯해서....

론리보더 ~ ♪

2006.02.28 14:24:25
*.127.218.162

부상 직후엔 냉찜질 2-3일 간 해주시고 온천이나 뜨거운물 샤워를 피하시는 게 좋습니다.
온천하면 좀 나은 듯하지만 실제로는 더 악화 된다고 하더군요.

온 찜질은 한번다친곳이 재발 한다던가 이유없이 쑤실때 응어리 뭉친걸 풀어줄 때 해주시면 됩니다.

날곰

2006.02.28 17:41:46
*.19.25.175

고로 보드타고나서 바로는 1차적피로를 풀어야하기때문에 냉찜질이 좋겠죠.

이루어

2006.03.02 16:54:01
*.241.78.242

저도 첫날은 냉찜질을 하시고 그래도 뻐근하면 그후부터는 온찜질을 해야한다고
단골 한의원에서 배웠습니다.
참고로 타박상도 마찬가지더군여
이거 그냥흘리지 마시고 부상후 꼭해보세여 저도 효과 많이 봤어여
1차 통증은 냉, 그후 온...... 근데 그 구분은 한의사도 속시원이 말못해주드라구여
그건 본인이 판단하여 냉으로 통증완화후(보통 1~2일) 온으로 부꿔주세여
이번시즌 무조건 온찜질 하다가 한의사의 충고로 그렇게 하니 효과있더라구여 참고하세여

왕초보

2006.03.03 11:36:44
*.108.239.2

저는 등산갈때 하던 방법을 보드 탈때도 쓰는데요 케*톱 이나 사*크*같이 쪼매난 파스를
테이핑 감을때처럼 감싸줍니다. 무릎과 발목 허벅지 자쥬 당기는 부분에
그리고서 등산이나 보딩을 하죠 그러면 후유증이 조금 덜하드라구요 물론 타박상엔 냉찜질 후
온찜질! 특히 상처가 났을땐 냉찜질을 추천합니다.
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