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2015.12.28 12:17:54 *.69.105.142
1. 완사에서 베이직 카빙을 합니다
2. 상체를 펴려고 하고 무릎에 힘을 툭 빼고 뒤에서 정강이 때렸을 때 힘풀리듯이 무릎이 툭 ~ 하고 내려가며 프레스를 줍니다.
3. 발목과 발바닥의 힘을 빼고 무릎에도 힘을 빼야 가능합니다.
4. 골반은 원심력의 안쪽으로 밀어줍니다.
5. 상체는 무조건 펴야 합니다. 굽히거나 곱등이 만들지 말고 해보세요.
2015.12.28 12:28:50 *.70.55.147
2015.12.28 12:41:13 *.69.105.142
2015.12.28 12:34:06 *.223.20.124
2015.12.28 12:23:42 *.52.231.84
허리를 세우세요
2015.12.28 12:40:06 *.98.220.67
안봐도 곱등이끼가 좀 있을 것 같은 느낌..
2015.12.28 12:46:22 *.7.46.220
2015.12.28 13:34:01 *.44.25.226
곱등이 예상합니다2....
아마 자세 낮춰서 엎드리려고 하시다보니 급사에서 전혀 프레스를 사용하지못하고
상체만 굽혀서 곱등이로 둥둥 떠서 이동하다 끝나실듯 합니다~
2015.12.28 13:45:33 *.239.152.29
처음에는 매년 그런 일이 반복됩니다. 언제는 토턴, 다음에는 힐턴...
재미있게 타세요~~ 그러다 보면 늘겁니다.
2015.12.28 14:44:26 *.88.228.66
토되면 힐안되고 힐되면 토안되고
무한반복 ^^;;
1. 완사에서 베이직 카빙을 합니다
2. 상체를 펴려고 하고 무릎에 힘을 툭 빼고 뒤에서 정강이 때렸을 때 힘풀리듯이 무릎이 툭 ~ 하고 내려가며 프레스를 줍니다.
3. 발목과 발바닥의 힘을 빼고 무릎에도 힘을 빼야 가능합니다.
4. 골반은 원심력의 안쪽으로 밀어줍니다.
5. 상체는 무조건 펴야 합니다. 굽히거나 곱등이 만들지 말고 해보세요.