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2016.01.04 17:07:10 *.45.7.254
글로 간단히 하자면 바인딩 각에 맞게 골반열고
어깨는 정면으로 열어주시고 머리는 앞발위에서 정면을 보고 힙은 뒷발 에 위치하도록 하여 중심을 맞춰보세요
2016.01.05 00:27:00 *.143.190.41
직접 해보시면 아시겠지만 골반 돌리면 체중이 앞에 실릴때 뒤가 터집니다.뒤쪽 프레스를 뒷 무릎으로 주시면 도움이 됩니다.
글로 간단히 하자면 바인딩 각에 맞게 골반열고
어깨는 정면으로 열어주시고 머리는 앞발위에서 정면을 보고 힙은 뒷발 에 위치하도록 하여 중심을 맞춰보세요