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어제 처갓집 다녀온 후 발바닥이 너무 아파 인터넷 검색하니 족저근막염과 증상이 완벽하게 일치하네여 ㅠㅠ
시즌 접어야 되나요 ㅠㅠ
시즌 접어야 되나요 ㅠㅠ
제가 족저근막염 걸린지 2년이 넘었습니다.
처음엔 병원가서 주사 맞고 충격파치료에 약물치료 등등 다해봤지만 일시적으로 통증이 완화되긴 하지만 완치는 안되더군요.
대중교통으로 다니던 츨퇴근을 결국 자차로 다니며 걷는 거리를 줄이고 하니 통증은 많이 사라졌습니다만 아직 완치는 안되었고
결국 걷는 거리를 줄인만큼 체중이 늘더군요.
정답이 될지는 모르겠습니다만 병원 치료에 너무 의존하면 안되며 구두는 절대 안되고 신발을 최대한 뒷꿈치가 말랑한 운동화를 신고 걷는 거리를 줄이고 그만큼 자전거나 수영 등으로 운동을 하며 자기전에 족욕 등을 통한 찜질로 풀어주는게 가장 좋을듯 합니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
