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2016.11.28 13:01:45 *.128.98.117
10시간.....대단하시네요.
2016.11.28 13:03:33 *.244.101.18
2016.11.28 13:03:00 *.141.83.10
제가 10시간 보딩 했으면, 병원에서 링겔 맞고 있을거 같은데요...ㄷㄷㄷ
2016.11.28 13:06:17 *.244.101.18
2016.11.28 13:04:03 *.209.31.143
2016.11.28 13:07:02 *.244.101.18
2016.11.28 13:04:52 *.7.54.162
2016.11.28 13:41:08 *.244.101.18
그른가요 ㅎㅎ
2016.11.28 13:06:10 *.226.142.11
개시를 10시간 하면 당연히 저거 이상 사망할듯 합니다. ㅋㅋ
항상 다른 근육을 쓰는건 사실인데 러닝보단 중량을 이용한 파워 워킹 런지와 네거티브로 고반복 레그프레스. 그리고 스모스쿼트 하면 좀....낫더라구요. 물론 그렇게해도 알 배긴다는건 함정 ㅋㅋㅋ 파스는 안붙여도 될정도만 알배겨요 ㅋ
2016.11.28 13:42:49 *.244.101.18
개장빵을 빡세게 타줬으니
이제 알배는일은 없겠죠? ㅎㅎ
2016.11.28 13:06:49 *.94.58.67
이분 바쁜일 있으신가.. 이번주만 타고 더 안타시려는거 아닙니까ㄷㄷ
2016.11.28 13:44:02 *.244.101.18
오늘이 마지막날이라고 생각하고 타긴 했습니다. ㅋㅋ
데페의 신세계를 처음 맛봐서 그랬던것 같습니다 ㅎㅎ
2016.11.28 13:07:04 *.62.229.64
2016.11.28 13:44:43 *.244.101.18
오늘 출근하고 오전에 사무실 책상에서 계속 쉬고있었다능 ㅎㅎ
2016.11.28 13:08:24 *.62.222.248
2016.11.28 13:46:10 *.244.101.18
ㅍㅅ이 먼가요 ㅜㅜ
포수 패스 프사
아... 파스 ㅡ.ㅡ;
2016.11.28 15:33:18 *.39.130.168
2016.11.28 13:08:41 *.98.220.67
전투고딩이 뭐에요.?? 요즘 고딩 무섭긴하던데..
2016.11.28 13:46:35 *.244.101.18
아... ㅋㅋㅋ
모바일로 쓰다보니 오타가
2016.11.28 13:13:54 *.62.229.7
2016.11.28 13:47:16 *.244.101.18
ㅋㅋㅋㅋ 극공감 합니다.
운전석에 앉아서 다리를 양손으로 공손히 뫼셔와야죠.
2016.11.28 13:14:13 *.43.81.43
저두 작년초반에 힘들어서 올해는 시즌전 운동해야지 했는데,,
계획만,,:::
걱정이네요~
가기전에,,소소하게 운동좀 해야겠네요
2016.11.28 13:47:45 *.244.101.18
이것이... 앵간한 하체 운동으로는 도움이 안될듯 합니다. ㅜㅜ
버티는 운동을 하셔야할듯 ㅎㅎ
2016.11.28 13:14:48 *.116.117.179
저도 올해 풀코스만 2번 완주할정도로 골수 취미 달리기 쟁인데
보드 탈때와 근육은 천지차이인거 같습니다.
심지어 뭉치는 위치도 다르고요
마그네슘 결핍없이 잘 드시고 조리 잘하시길.
2016.11.28 13:49:15 *.244.101.18
그렇지 않아도 요즘 눈가가 파르르 떨리는데 마그네슘 섭취좀 해야겠어요 ㅎㅎ
2016.11.28 13:21:13 *.70.92.87
저도 하체운동좀 해야겟네요 ㅜㅜㅜ
2016.11.28 13:49:46 *.244.101.18
윗분이 설명 해 주신
레그프레스? 같은게 도움 될듯 합니다 ㅎㅎ
2016.11.28 13:22:17 *.223.11.191
2016.11.28 13:50:30 *.244.101.18
다리는 이해 하겠는데
목, 어깨, 등짝은 왜 알이 배긴걸까요..
2016.11.28 15:08:32 *.175.159.104
통증의 이유는 모르지만 간간히 목 어깨 척추 기립근 풀어주는 스트레칭하며
타면 그리 심하게 아프지는 않습니다 ㅎㅎ
2016.11.28 13:31:54 *.160.220.148
10시간 보딩이라뇨~~~ㅎㄷㄷㄷ
어마어마하시네요~~!!!!!
2016.11.28 13:52:36 *.244.101.18
헬요일 삭신이 쑤신데도
달려가서 타고 싶네요 ㅎㅎ
아직 열정은 식지 않아서 다행이라고 생각중입니다.
2016.11.28 14:05:13 *.48.134.26
10시간 타면 어디 않아픈게 이상하겠는데요??ㅎㅎ
3시간타기가 힘든 저질 체력인데 부럽네요~ㅎㅎ
2016.11.28 14:13:14 *.62.213.42
2016.11.28 15:21:15 *.254.158.196
2016.11.28 22:09:51 *.64.251.99
4시간만 타도 다리가 힘든데, 엄청난 의지이십니다 ㅋ_ㅋ
물론 올해는 꼬옥.. 8시간씩 타고 싶은 마음이 간절합니다.
2016.11.29 00:54:34 *.207.108.231
2016.11.29 11:11:27 *.7.15.252
10시간.....대단하시네요.