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저만그런가요ㅠㅠ
부종이심해서 거짓말 조금보태 오른 무릎이 왼쪽의 두배네요ㅠㅠ
자세가 잘못된거겠죠?ㅠㅠ 고치기가 힘드네용 ..
부종이심해서 거짓말 조금보태 오른 무릎이 왼쪽의 두배네요ㅠㅠ
자세가 잘못된거겠죠?ㅠㅠ 고치기가 힘드네용 ..
저도 극전향인데 오른무릎 통증 달고살아요ㅠ
아뇨 붓는정도는 아닌데 통증이 점점심해지네요
혹시 몇도로 타시나요?전 36/24하다가 45/36하니 조금 통증이 가라앉긴하던데..
아픈건 여전하지만요..ㅠ
혹시 몇도로 타시나요?전 36/24하다가 45/36하니 조금 통증이 가라앉긴하던데..
아픈건 여전하지만요..ㅠ
저도 부종 생겨서 깁스했어요...
오른쪽이 왼쪽 두배가 되서 MRI 찍어봤더니 근육 안쪽에 출혈이 생겨서 안쪽에 피가 잔뜩 차 있었어요 ㅡㅜ
(참고로 전 무릎은 아니고 종아리 입니다...)
예전엔 바인딩 각도 45도 36도로 잘 탔었기 때문에 (주로 타는 각도는 27/9 or 30/12)
오랜만에 완전 전향으로 타보자...하고 바꿨다가 갑자기 심한 통증과 함께...ㅡㅜ
지난주에 도로 원래 쓰는 각도로 바꾸니 편하게 잘 타지더라구요...통증도 없고..
(그래도 부종이 계속 심해서 어제 그제는 쉬었습니다 ㅡㅜ)
개인적으로 부츠스트랩을 늘 이용하다가 저때 사용 안해서
부츠가 자꾸 열리고 그걸 억지로 힘줘서 잡다보니 더 무리가 간 것도 있구요...
꼭 아픈데도 무리하게 전향각을 할 필요가 없다면 편한 각도로 타는게 나을 수도 있어요.
추가로 병원서 부종에 멘소래담 바르지 말라고...ㅡㅡ
잘때 발배게를 가능한한 높게(심장보다 30cm 이상 높게) 올리고 자면 아무것도 안해도 싹 빠집니다.
평소에도 가능한한 사용 하지 말고 틈날때마다 누워서 발 올리고 있으면 되더라구요.
부종에 멘소레담... 방금 가방에 넣은 멘소래담 빼야겟네요... 감사합니다... 하하..
저도오늘 병원갔다왔는데 제가 올해 초에도 오른쪽무릎 병원기록이 있고해서 안에 병변이있을수있으니 MRI 찍어보라 하시더라구요 그리고 물이 많이찼다고 .. ㅎㅎ 작년보단 덜한 정도라 가볍게 생각했는데 물렁뼈가 둥둥 떠있단말에 약간 충격 먹었네여.. ㅋㅋ
어떤 조치를 취해야 조금이라두 도움되는지 이것저것 다 물어봤는데 테이핑 파스 소염제 압박붕대 하지거상 온냉찜질 등등ㅋㅋㅋ 근데 휴식만이 답이라고 하더라구요ㅜㅜ 도움이 안되진않겠지만 거의 미미한 효과라고ㅜㅜ 휴식없이는 물차는 속도가 물 흡수하는 속도보다 빨라서 흡수가 안된다하네용
하지만 내일 하이원갑니다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
타더라도 조금타고 조금쉬고 조금 타고 쉬고 반복으로
타는게 낫다고 하더라구요
근육이 잡아주는 힘이있어서 근육이 회복되는 시간을
벌어야 한다하더라구요 ㅜ ㅜ
시즌초부터 우울우울 하네용 ㅠㅠ 걱정도되고 ㅠㅠ
연차도 왕창써서 가야할수밖에없네용 ㅋㅋㅋㅋ
암튼 모두 ㅜㅜㅜ건강보딩 해요..!! 화이팅 ㅋㅋㅋ
저도오늘 병원갔다왔는데 제가 올해 초에도 오른쪽무릎 병원기록이 있고해서 안에 병변이있을수있으니 MRI 찍어보라 하시더라구요 그리고 물이 많이찼다고 .. ㅎㅎ 작년보단 덜한 정도라 가볍게 생각했는데 물렁뼈가 둥둥 떠있단말에 약간 충격 먹었네여.. ㅋㅋ
어떤 조치를 취해야 조금이라두 도움되는지 이것저것 다 물어봤는데 테이핑 파스 소염제 압박붕대 하지거상 온냉찜질 등등ㅋㅋㅋ 근데 휴식만이 답이라고 하더라구요ㅜㅜ 도움이 안되진않겠지만 거의 미미한 효과라고ㅜㅜ 휴식없이는 물차는 속도가 물 흡수하는 속도보다 빨라서 흡수가 안된다하네용
하지만 내일 하이원갑니다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
타더라도 조금타고 조금쉬고 조금 타고 쉬고 반복으로
타는게 낫다고 하더라구요
근육이 잡아주는 힘이있어서 근육이 회복되는 시간을
벌어야 한다하더라구요 ㅜ ㅜ
시즌초부터 우울우울 하네용 ㅠㅠ 걱정도되고 ㅠㅠ
연차도 왕창써서 가야할수밖에없네용 ㅋㅋㅋㅋ
암튼 모두 ㅜㅜㅜ건강보딩 해요..!! 화이팅 ㅋㅋㅋ
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