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2017.03.19 21:08:52 *.130.242.171
무릎이 살짝 굽혀지면 난이도는 약간 낮아지겠지만 문제는 없을 듯 한데요.
오히려 레그레이즈에서 문제점은 다리를 올릴 때 허리에 아치가 생겨 바닥에서 떨어지는 것을 복근으로 눌러주지 못하는게 더 큰 문제니까, 무릎을 좀 구부리더라도 허리만 바닥에 잘 붙이는 편이 무리해서 무릎을 펴고 허리가 바닥에서 떨어지는 것보다 훨씬 나을 것 같네요.
2017.03.21 00:56:05 *.36.147.88
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오히려 레그레이즈에서 문제점은 다리를 올릴 때 허리에 아치가 생겨 바닥에서 떨어지는 것을 복근으로 눌러주지 못하는게 더 큰 문제니까, 무릎을 좀 구부리더라도 허리만 바닥에 잘 붙이는 편이 무리해서 무릎을 펴고 허리가 바닥에서 떨어지는 것보다 훨씬 나을 것 같네요.