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솔직히 살이 많이 쪘어요.
큰 맘 먹고 다이어트 돌입한 지 27일차 입니다.
아침/저녁에는 계란 두개 혹은 두부, 오이 반개, 방울토마토로만 먹고,
점심은 일반식 먹되 양은 반 혹은 3분의 1정도만.
운동은 어쨌든 최대한 걸어요. 따로 시간내서 할 정도는 못되어서...
흔들린 날도 있었는데, 의지로 버텨냈습니다.
현재까지 5.5kg 감량했네요.
안들어가는 치마들 점점 남는걸 보니 뿌듯...............ㅋㅋㅋ
탄력 받아서 부지런히 더 빼겠슴당!
2017.05.25 11:31:36 *.150.142.148
이럴땐 저랑 제 남친 둘다 술을 안 마셔서 너무 다행이에요 ㅋㅋㅋ
2017.05.25 13:42:55 *.255.248.58
화이팅하세요!!!!!
자기의지와의 싸움입니다!
2017.05.25 14:50:35 *.36.146.48
2017.05.25 16:01:09 *.47.119.110
결혼 임박!!카운드 다운...
2017.05.25 20:50:59 *.33.204.132
2017.05.26 10:46:29 *.118.248.246
고지가 얼마남지 않았어요...하지만 중간에 좀 쉬셔야 해요...일주일 정도
영양보충도 좀 하고...
그치만 운동은 지금까지 와 같이 했던거의 70%정도의 강도로 쉬지말고 하셔야 해요...그래야 요요가 안와요.
그렇게 하면 영양보충은 되대, 살치 찌지가 않을거니깐요.
분홍근과 데피니션이 강화되면은 기초대사량이 어마어마하게 올라간답니다.
이럴땐 저랑 제 남친 둘다 술을 안 마셔서 너무 다행이에요 ㅋㅋㅋ