[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,223

다이어트 27일차....

조회 수 1277 추천 수 4 2017.05.25 09:51:02
달다구리 *.150.142.148

솔직히 살이 많이 쪘어요. 

큰 맘 먹고 다이어트 돌입한 지 27일차 입니다.


아침/저녁에는 계란 두개 혹은 두부, 오이 반개, 방울토마토로만 먹고,

점심은 일반식 먹되 양은 반 혹은 3분의 1정도만.

운동은 어쨌든 최대한 걸어요. 따로 시간내서 할 정도는 못되어서... 


밥.JPG


흔들린 날도 있었는데, 의지로 버텨냈습니다.


현재까지 5.5kg 감량했네요.

안들어가는 치마들 점점 남는걸 보니 뿌듯...............ㅋㅋㅋ 

탄력 받아서 부지런히 더 빼겠슴당! 

이 게시물을
첨부
엮인글 :
목록

모리스U

2017.05.25 09:51:49
*.121.212.25

꾸준하게 화이팅입니다..!!!! ^^

달다구리

2017.05.25 10:50:18
*.150.142.148

응원해주세요! ㅋ

aAgata

2017.05.25 09:52:21
*.178.225.6

응원합니다~~~^^

달다구리

2017.05.25 10:50:32
*.150.142.148

저도 가벼워 지고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ 홧팅!!! 

한공자

2017.05.25 09:52:25
*.62.204.31

화이팅!!! 살빼면이쁘신분을 이글로 소환함돠!!!!

달다구리

2017.05.25 10:50:43
*.150.142.148

아래 분이 해주셨긔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

향긋한정수리

2017.05.25 09:54:43
*.104.88.34

@살빼면이뻐

살빼면이뻐

2017.05.25 09:59:00
*.70.52.158

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩌라구요!

달다구리

2017.05.25 11:01:13
*.150.142.148

함께해요!! ㅋㅋㅋ

살빼면이뻐

2017.05.25 11:02:33
*.241.147.61

저도 의지를 불태워보고자! 다이어트 전 사진이나 올려볼까요

다욧을 해야 물놀이도 할수있을텐데 말이죠 ㅠㅠ

달다구리

2017.05.25 11:06:50
*.150.142.148

제 사진으로 헝글을 더럽힐 수가 없네요 ㅠㅠ

살빼면이뻐

2017.05.25 11:11:24
*.241.147.61

저도 담주부터 다이어트 빡세게 하려구요! ㅋㅋ 헝글에서 같이 공유해용~

살빼면이뻐

2017.05.25 09:59:30
*.70.52.158

그놈의 의지가 부족해요 저는ㅋㅋㅋㅋ

한공자

2017.05.25 10:00:48
*.62.204.31

소환성공.....따란~~!!

향긋한정수리

2017.05.25 10:01:12
*.104.88.34

형용사 [부족]「…에,-기에」 필요한 양이나 기준에 미치지 못해 충분하지 아니하다.


부족은 없는것과 다른 뜻 으로 사용 되어집니다.  

달다구리

2017.05.25 11:01:31
*.150.142.148

저는 의지를 돈주고 사려구요 ㅋㅋㅋㅋ

에메넴

2017.05.25 10:01:58
*.249.151.34

마시쪙.png

츄릅

첨부

달다구리

2017.05.25 11:01:49
*.150.142.148

사진 봐도 무덤덤... ㅋㅋㅋㅋㅋ 

자이언트뉴비

2017.05.25 10:11:21
*.247.149.239

닭가슴살 섭취해서 최대한 요요롤 막아보아요


운동쉬는날 단백실 섭취를 더 잘해서 회복을 잘하는것도 팁이라고 하네용용

달다구리

2017.05.25 11:03:35
*.150.142.148

네 ㅎㅎ 그래서 계란 두부 나또 부지런히 먹고 있어요 

닭가슴살은 먹으면 체해서 ㅠㅠ 

자이언트뉴비

2017.05.25 12:26:56
*.247.149.239

촉촉한 하림 자연실록 수비드 닭가슴살을 추천드립니다.


진짜 맛있음.... 레벨이 다른 닭가슴살....


혹시나 해서요 ㅎㅎ

그믐별

2017.05.25 10:14:57
*.216.38.106

KakaoTalk_20150407_210414673.jpg



츄릅~

첨부

달다구리

2017.05.25 11:03:47
*.150.142.148

ㅋㅋㅋ 양념치킨 싫어함!!! 

에메넴

2017.05.25 10:16:35
*.249.151.34

햄벅.jpg


야미야미~

첨부

달다구리

2017.05.25 11:04:19
*.150.142.148

실사는 이렇지 않잖아요!?  ㅋㅋ

공랑붕어

2017.05.25 10:16:37
*.223.62.147

더욱 더 힘내시라고 추천!

달다구리

2017.05.25 11:07:07
*.150.142.148

감사합니다~~~!!! 

MysticDream

2017.05.25 10:17:20
*.223.26.60

치킨 피자 탕수육 짜장면 라면 족발 보쌈 햄버거 콜라 떡볶이 순대 감자탕 삼겹살

에메넴

2017.05.25 10:27:16
*.249.151.34

사진으로 올려줘야 극대화!ㅋ

MysticDream

2017.05.25 10:31:57
*.124.199.211

고객님의 요청에 의해 제가 찍은 사진을 올리겠습니다

달다구리

2017.05.25 11:04:43
*.150.142.148

명동곱창, 도미노피자, 굽네치킨, 단팥빵, 로이스 초콜렛, 너구리 라면, 토마틸로 왕새우 퀘사디아, 마마스 허니 까망베르치즈 파니니, 맥도날드 치즈버거, 초코 바나나킥, 딸기, 고디바 초코 아이스크림, 마틸다 팬케이크, 딸기 초코파이, 영동족발, 란퐁유엔 토스트, 스쿨푸드 스팸마리, 투썸 초코 케이크, 스무디킹 레몬 스트로베리 트위스트, 비비고 왕교자, 팀호완 포크번, 신라호텔 애플망고빙수, 토끼정 크림우동, 오뚜기 함흥비빔면, 새우구이, 한우리 한우버섯쇠고기국수전골, 설빙 딸기빙수, 옵스 딸기케이크......... - 지금 퇴근하면서 먹고 싶은 것들....... 라고 어제 제 페북에 올렸었죠 ㅋ

MysticDream

2017.05.25 11:18:00
*.124.199.211

이등병 100일 휴가 나올때 체크리스트랑 비슷한데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이야힝

2017.05.25 10:25:28
*.62.8.213

저도 비시즌에 유연성과 근력운동으로 다이어트중입니다
따로 런닝을하거나 하진않고 식단조절과 유연성.근력으로만 다이어트 중인데 빠지는속도는 느려도 훨씬 건강해지는게 느껴집니다~

달다구리

2017.05.25 11:10:03
*.150.142.148

저도 몸이 가벼워 지니 좋은 것 같아요 ㅎㅎㅎ

말벌

2017.05.25 10:26:53
*.96.252.112

저도 다이어트중인데 운동 안하고 밀가루랑 흰쌀밥만 안먹었습니다

그러니 두달에 6킬로 빠지더라구요

술만 안먹었음 더뻐졌을텐데 ㅋㅋ

달다구리

2017.05.25 11:10:24
*.150.142.148

탄수화물이 정말 쥐약이자 마약인것 같아요 ㅠㅠ

저는 다행히 술을 안 먹어서... ㅎㅎ

MysticDream

2017.05.25 10:32:48
*.124.199.211

KakaoTalk_20170525_103034024.jpg

KakaoTalk_20170525_103030185.jpg



첨부

달다구리

2017.05.25 11:10:40
*.150.142.148

추천
2
비추천
0

개밥사진을 왜...!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

MysticDream

2017.05.25 11:18:21
*.124.199.211

이글에 추천이 있다는게......ㅠ

또영이당

2017.05.25 20:52:40
*.33.204.132

사진이 넘 좋아요 ㅋㅋ

MysticDream

2017.05.26 11:16:34
*.223.26.60

그렇죠??일부 몇몇분이 제사진 이상하다고ㅠ

soulpapa

2017.05.25 10:34:23
*.96.183.173

오호~~~ 대단하심ㅋ

배고프니 추천이라도 드세요^ ^

달다구리

2017.05.25 11:11:14
*.150.142.148

추천 넘나 배부르네요! ㅋㅋㅋ

쪼꼬쥬스

2017.05.25 11:15:50
*.170.59.232

149541868287279.gif


첨부

달다구리

2017.05.25 11:22:55
*.150.142.148

얘네들처럼 날씬해지진 못하겠지만 크흑... 

부자가될꺼야

2017.05.25 11:22:09
*.232.28.242

운동 비추요;;;


운동하면 더 먹게 되더라고요...


뺄만큼 다 빼고 유지할때 그때 운동을 집중적으로 하세요


달다구리

2017.05.25 11:23:25
*.150.142.148

네 ㅎㅎ 안그래도 그럴려구요~ 

먹는게 너무 없어서 걸으면 힘빠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

한 10kg만 빼고 PT 받을까 싶네요 ㅎ

아몰랑~

2017.05.25 11:25:32
*.161.150.189

어차피 얼굴이 완성이더라고...ㄷㄷㄷ

달다구리

2017.05.25 11:31:16
*.150.142.148

다시 태어나는 것보단 살 빼는게 빠르니까요 ㅋ 

오렌쥐

2017.05.25 11:30:29
*.71.166.158

진짜 술만 안마시면 쉽게(?) 뺄 수 있을것 같은데, 그게 힘들다는...ㅠ

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [57] Rider 2017-03-14 41 178018
157863 스노우보드 타면서 체험한 잇점... [9] guycool 2017-05-26 2 1168
157862 혹시 레고 리조트 키트 있나요? [1] guycool 2017-05-26   497
157861 운전중 졸릴 때 졸음깨는 방법 [10] 고도리파일 2017-05-26   945
157860 슬프지만 봐야할거 같은 개봉 영화 한편 [5] 탁탁탁탁 2017-05-26 1 714
157859 여러분 오늘 그거 하나요?? [3] 고도리파일 2017-05-26 1 570
157858 으아니...무슨 레고가 60만원씩이나.... [16] 오렌쥐 2017-05-26   956
157857 곰마을 시즌권 구매했어요 file [12] 야생원숭이 2017-05-26 3 1045
157856 아침부터 웃픕니다.... file [8] 꽃길만걷자 2017-05-26 2 704
157855 약 5~6일 정도 20대 총각때로 돌아간다면.. [24] 탁탁탁탁 2017-05-26   1121
157854 [사진] 동화속 스키장 같은곳 file [15] 자유게시판 2017-05-26 3 1496
157853 5.26 출석 file [35] MysticDream 2017-05-26 2 432
157852 1617 리조트 빅데이터 file [22] YOLO_가오나시 2017-05-25 10 1950
157851 야구 응원... [6] 팥들었슈 2017-05-25 1 623
157850 중국이 싫습니다 ㅜ file [24] 향긋한정수리 2017-05-25 1 1510
157849 사진 전공했다고 사진 잘찍는거 아닙니다. file [16] Sensbang 2017-05-25 3 1616
157848 교육 [6] 니랩에잠이... 2017-05-25   641
157847 어제 야구 직관 가신분 계십니까 (넥센) file [25] 향긋한정수리 2017-05-25   1003
157846 신생아 아빠는 스노보드랑 바이바이... ㅠ [25] 라면라이더 2017-05-25 3 1154
» 다이어트 27일차.... file [56] 달다구리 2017-05-25 4 1277
157844 나눔 : MTB bash guard 배쉬 가드 file [8] guycool 2017-05-25 10 1108
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)