저도 우연찮게 제가 거북목이라는걸 알게 되었네요...(인터넷 검색어를 통해서요...ㅋㅋ)
예전 정형외과에서 거북목, 일자목 어쩌고 저쩌고 목디스크 위험이 있다는 말은 대충 들었는데...(걍 흘려들었슴다)
점점 자고 일어나면 목도 뻐근하고 어깨도 뻐근한거 같아서 병원가야지가야지 했는데...
혹시 거북목 교정치료해 보신분들은 그 치료를 어떻게 하는지...비용은 얼마정도 드는지좀 알수 있을까요?
치료 기간도 알면 더더욱 좋구요...
집앞에 척추전문병원(예를들어 튼*병원 같은거)이 있는데 거기가면 되나요?
똑바로 서서 몸을 옆에서 봤을때 일직선이 되게 하고 두손을 뒤로 하고 깍지를 낀다... 손바닥 안쪽은 등을 향함
쭉 펴서 위로 올린다
몸이랑 45도가 될때까지 올리면
님은 거북목 치료완료