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2017.07.03 12:06:22 *.170.206.195
하루에 300개... ㅎㄷㄷㄷㄷ
2017.07.03 12:50:01 *.223.26.79
2017.07.03 12:39:32 *.33.164.179
2017.07.03 12:50:52 *.223.26.79
2017.07.03 12:48:58 *.249.151.34
우왕~몸짱 인증 기대하고 있을께요!
2017.07.03 12:51:13 *.223.26.79
2017.07.03 12:51:25 *.104.88.34
동영상 주소 공유쩜요
2017.07.03 12:54:06 *.223.26.79
2017.07.03 12:55:33 *.223.26.79
2017.07.03 15:02:32 *.226.177.91
2017.07.03 15:52:04 *.223.26.79
2017.07.03 15:05:57 *.62.190.67
2017.07.03 15:52:38 *.223.26.79
2017.07.03 15:45:33 *.116.51.241
와우....단순하면서 효과적이네요...
저도 도전 하고 싶은데...300개는 무리 일 것 같고...50개 정도만 해도 효과 있을 까요?(현 몸매 - 40된 올챙이)
2017.07.03 15:53:58 *.223.26.79
2017.07.03 15:48:04 *.81.64.15
저는 150개씩만 해서 안되나 봐요ㅎㅎㅎ
화이팅입니다!!
2017.07.03 15:55:18 *.223.26.79
2017.07.03 16:13:08 *.81.64.15
플랭크가 코어 단련에 좋죠~
같은 의미로 제대로 된 자세의 푸쉬업은 가슴과 삼두뿐만 아니라 코어 및 대둔근 자극까지!!
나름 몸 좋다는 소리 들을정도는 되는데 워낙 슬림한(?) 체격이라 영상처럼 멋진 맛은 없네요;;;ㅠ
2017.07.03 16:19:57 *.223.26.79
하루에 300개... ㅎㄷㄷㄷㄷ