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유튜뷰에서 동영상보고
친구와 100일 짜리 프로젝트 중 15일 됬습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 푸쉬업 300개씩 3만개 하기 오늘까지 4500개 찍었네요
동영상으로 본내용대로 복근도 다시 갈라지는 중이고 등도 슬슬 갈라지고 있으니
시즌에 무거운 데크 바인딩 체결해서 다녀도 가볍게 끌고 다닐수 있을걸로 예상합니다
친구와 100일 짜리 프로젝트 중 15일 됬습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 푸쉬업 300개씩 3만개 하기 오늘까지 4500개 찍었네요
동영상으로 본내용대로 복근도 다시 갈라지는 중이고 등도 슬슬 갈라지고 있으니
시즌에 무거운 데크 바인딩 체결해서 다녀도 가볍게 끌고 다닐수 있을걸로 예상합니다
이것도 하다보니 쉬워지네요;;단순 푸쉬업으로 복근이 생기는 마술ㅋㅋ
전날 술 열심히 먹고 하면 10개만 해도 죽을것 같아요
그런거 하면 또 ㄱㅈ 소리 들어서 안할래요ㅋㅋㅋㅋ
https://youtu.be/WDmZag-zXow
전 기본몸이 제대로 준비 안되있어서 1달짜리가 아니라 3달짜리입니다ㅋㅋㅋㅋ
생각보다 쉬워요 10분이면 100개 정도 되니 하루 30분 운동하는겁니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
날오징어!!
운동이랑 거리가 먼 사람이라 장담은 못하지만 안하는것보다 하는게 더 좋다는것만 알고 있습니다ㅋㅋ
대신 전 다른 운동은 플랭크였나??엎드려 뻐쳐있는거 그것만 했는대 그걸 안하고 푸쉬업 딱 그거 하나만 해요ㅋㅋㅋㅋ스쿼트?그런거 안하고요
전 워낙 몸이 비루해서ㅜ각만잡아놓고 벌크업 안한지 12년째입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
하루에 300개... ㅎㄷㄷㄷㄷ