전 B 로 하는데

최대로 내려왔을때 팔꿈치와 어깨가 직각이 되는위치로 잡습니다.^^;;

이틀한번 하기도 빡시네요 더워서... 좀더 해야하는데 ㅎㅎ

손바닥이 닿는 위치(팔의 폭)를 말씀하신 거면 좁히느냐 넓히느냐에 따라 자극 부위가 달라진다고 할 수 있는데, 질문하신 게 팔의 위치가 아니라 팔꿈치의 위치를 말씀하신 거면 A처럼 팔꿈치를 몸에 무리하게 붙이는 것도 좋지 않고, 몸통에서 45도 이상 벌어지는 것은 부상 위험이 있어서 더욱 좋지 않습니다.

그래서 부상을 막기 위해 손바닥을 지면에 짚을 때 손가락을 몸통바깥쪽으로 약간 돌아가게 하면 자연스럽게 팔꿈치가 몸통에 가깝게 위치하게 됩니다.

손목이 아프면 푸쉬업바 구매를 한번 고려해보시는 것도 좋을 듯 합니다.

팔 너비, 각도 여러가지에 따라서 자극되는 부분이 달라요. 이건 보다 검색하시는게 명확할듯하네요.

푸쉬업이 한두가지가 아니라.

팔굽혀펴기는 팔의 위치도 중요하지만 견갑골이 접혀서 하느냐 안하느냐에 차이도 큽니다^^

정확한 자세는 유튜브 검색하셔서 보시는것도 도움이 됩니다.

팔의 위치는 위에분들이 설명 주셨으니 페스~

데스런으로 네이뇬 검색해보시면 맨몸운동만으로도 충분히 멋진몸 만들수 있는 방법들 많이 나옵니다.

거기가시면 온갖종류에 팔굽혀펴기동작들 있습니다...

참고해보시구 운동해보세요..ㅎㅎ

모두 말씀 감사합니다!! ㅎㅎㅎ