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허리에 좋은 운동과 나쁜운동

조회 수 2621 추천 수 3 2018.03.27 08:04:45
초보후이뽕 *.205.158.94
허리에 좋은 운동과 나쁜운동.jpg

몸관리들 잘하셔서 ~ 담시즌 즐겁게 놀아야죠~

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얄야리

2018.03.27 08:07:36
*.62.162.169

안그래도 요새 허리가 많이 아파서 운동찾아보고있었는데 이런게 딱..추천여

초보후이뽕

2018.03.27 08:30:40
*.205.158.94

감사합니다~(___ ___)

자이언트뉴비

2018.03.27 09:37:24
*.247.149.239

미우새에서 김종국이 허리에 안좋은 운동에 있는 스트레칭 하던데.....

다크호스s

2018.03.27 09:39:09
*.7.231.35

이건 그냥 일반적인 내용이고 한의원가면 다 붙어있는거고 상황에 따라서 많이 달라요...
예를들어 척추관협착증인 저는 맥켄지 신전 종류의 운동은 피해야 하거든요...
본인에게 맞는 운동은 꼭 상담받고 하시길...

ckk

2018.03.27 11:54:30
*.65.245.210

백년허리~!!!

캡틴화니

2018.03.27 16:15:46
*.141.96.7

복근을 만들려면 안할수없는 운동이죠.ㅋㅋ

Seongminaitor

2018.03.27 19:53:34
*.7.17.50

허리에 안좋은 운동에
자세를 올바르게 하면 허리에 부담이 안가게 할수 있습니다
정확한 지도를 받으세요 ㅎㅎ

재활은보드

2018.03.28 15:02:15
*.33.165.102

비추요 허리가 저리심플하게 좋아지고나빠지지않아욥
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