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시즌 끝나고 주말에 쉬니 살이 무섭게 찌네요..
ㄴ놀고 먹은 거 보드타면서 겨우 유지했는데...
목표는 담 시즌 7kg감량입니다.
한달에 1kg씩만 빼면 되겠네요......ㅠㅠ
2018.03.28 15:22:21 *.38.21.22
2018.03.28 15:42:01 *.107.176.175
남들은 시즌 중에 빠진다는 데 얼마나 잘 챙겨먹었으면...ㅠㅠ
2018.03.28 15:22:28 *.115.123.203
화이팅!!!
2018.03.28 15:42:19 *.107.176.175
내일부터 가기로 했는데 잘할 수 있겠죠ㅠㅠ
2018.03.28 15:23:08 *.26.167.230
2018.03.28 15:43:19 *.107.176.175
운동중독이라고 할만큼 헬스에 빠져있었던 적이 있어서 그때처럼만 하면 여름에도 달성할 수 있을 거 같긴합니다..ㅋㅋ
2018.03.28 15:44:41 *.26.167.230
2018.03.28 15:30:47 *.75.253.245
하지만 캠핑으로 빈속을 채우는데....
2018.03.28 15:43:31 *.107.176.175
4월 7일 갑니다 핫핫
2018.03.28 15:31:51 *.223.62.147
가르시니아 + CLA 먹고 매일 줄넘기 1천개 또는 속보로 하루 1시간 반~2시간정도 다니시면은 1달안에 5kg 감량 되실겁니다~
2018.03.28 15:41:18 *.107.176.175
가르시니아는 먹다가 부작용 때문에 안 먹고 있어요ㅜㅜ 요요도 오는 거 같고..
2018.03.28 15:52:25 *.223.62.147
후덜덜;; 제 여친은 부작용없던데요--;; 크흡 ㅠㅠ
2018.03.28 15:31:51 *.165.185.136
전 시즌에 살 엄청쪘....
밤에 보드타고와서 ㅊㅁㅊㅁ....
몸무게 늘은건 근육량이다! 라는 생각을 가지고는 있지만.. (턱살 어쩔.. ㅠ)
군대가서 진짜 살 가장많이 쪘을때가 68 키로였는데.. 68키로가 나가더라고요....
그래도 근육량이 늘어서 무릎은 다행히 안아프지만... 턱살이... 돼지가 되있기에..... 살을 빼야하지만..
어찌해야하는지 몰라서... 먹는걸 일단 밤에 안먹....
일단 65~66정도로 내려오긴 했네요... (1년전만해도 60 초였는데.ㅠ)
좀 더 빼야겠어요..
2018.03.28 15:41:44 *.107.176.175
제가 지금 66~7이에요... 여잔데...ㅠㅠ
2018.03.28 15:43:42 *.165.185.136
저랑 비슷하시군요!
(전 남자지만........)
턱살만 아니면 그다지 뺄생각 안하긴 할텐데...
전 살찌면 턱먼져 늘어나서.. 너무 티가 나요 ㅠㅠ
2018.03.28 15:34:01 *.241.254.7
2018.03.28 15:45:39 *.107.176.175
저도 어지간하면 살뺀다고 설레발 안치는데 170에 49나갔는데 지금 67이에요... 곧 20키로 달성할 판..ㅠㅠ
2018.03.28 15:49:23 *.241.254.7
2018.03.28 15:56:20 *.39.146.54
2018.03.28 15:35:18 *.39.146.54
2018.03.28 15:46:17 *.107.176.175
저는 겨울에 빠지고 여름에 찌는 체질인데 이번 시즌은 반대네여.ㅜㅜ
겨울에 근육이 늘었다고 믿고 있습니다..ㅜㅜㅜㅜㅜ
2018.03.28 15:36:24 *.15.128.74
2018.03.28 15:45:00 *.107.176.175
제가 좋아하는 류가 아니라서 다행ㅋㅋㅋ
2018.03.28 15:38:00 *.65.245.210
한달에 1키로.. 말은 쉬운데 말이죠 ㅎㅎㅎ
2018.03.28 15:47:49 *.107.176.175
방법도 아는 데 실천이 어렵네요ㅎㅎ
2018.03.28 15:42:34 *.226.142.55
근육질 몸매 화이팅~~~ 근데 운동으론 살 안빠져요~~~ ㅎㅎㅎㅎ
2018.03.28 15:44:41 *.107.176.175
식단도 같이 해야죠...ㅋㅋㅋ 한때 주 6회 헬스 2~3시간으로 체지방 17%까지 감량한 적 있어서 방법은 알아요.....
실천을 못할뿐이죠ㅋㅋㅋㅋ
2018.03.28 15:45:17 *.101.164.104
2018.03.28 15:47:22 *.107.176.175
혼자일 땐 귀찮아서 밥도 잘 안 챙겨먹던 저인데...
연애하니 같이 이것저것 먹으러 다녀서ㅜㅜㅜ
2018.03.28 15:45:31 *.39.146.54
2018.03.28 15:46:49 *.107.176.175
유산소+무산소 병행 예정입니다ㅎㅎ
2018.03.28 16:19:17 *.153.144.60
저도 시즌내 7키로 쪗네요 ㅋㅋㅋ
비시즌때 보드보다 힘든 운동하는데도 식단 조절 잘되는데 시즌되면 조절이안되네요
저는 어제 부터 시작했습니다 화이팅이요!!
2018.03.28 16:33:44 *.247.141.181
저도 시즌동안.....살만 얻어왔어요 실력을 얻어왔어야했는데!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!흑........다이어트는 역시 입으로 하는게 제맛..ㅎㅎ
저희는 비시즌에 클라이밍하고있는데 그것두 저는 꾸역꾸역 나가고있네염..ㅠ...
2018.03.28 16:45:59 *.23.113.141
시즌중에 더 찐다는;;;;
다이어트 화이팅!! ^^
2018.03.28 17:02:18 *.36.141.17
2018.03.28 17:24:41 *.223.3.96
2018.03.28 17:38:10 *.173.218.220