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안녕하세요 츄러스군 입니다.
운동을 시작 해 보려고 하는데 헬스, 크로스핏 둘중에 고민입니다.
처음에 헬스를 할까 했다가 한자리에서 하는거라 좀 재밌으려나? 생각도 들고 하다보니
크로스핏 이라는 운동이 보이더라구요?
이운동 저운동을 번갈아가며 셋트 단위로 돌아가는 거 같던데 (겟썸 이라는 영화에서 봄)
둘 중 어느게 더 좋을까 싶네요
살빼기 + 체력증진을 목표로 하고 있습니다.
부수적으로 몸까지 만들어진다면 더 좋구요
추천 부탁드립니다.
헬스와 크로스핏 한 친구 두명을 보면 극단적인 비유로 헬스는 원하는 부위먼저 덩치가 커졌고 크로스핏은 전반적으로 훅 커지진 않고 탄탄해지는 이소룡몸처럼 됬습니다
잡담으론 크로스핏 하는 친구한테 니돈내고 유격훈련받는건대 그게 꾸준히 가지냐고 놀렸지만 몸은 진짜 단단해지길래 놀리는거 그만뒀습니다
잡담으론 크로스핏 하는 친구한테 니돈내고 유격훈련받는건대 그게 꾸준히 가지냐고 놀렸지만 몸은 진짜 단단해지길래 놀리는거 그만뒀습니다
살도빼고 몸이쁘게 만들어서 운동한티좀 내고싶다=헬스
온리 감량+체력증진이 목적이다=크로스핏
가장큰차이는 헬스(웨이트트레이닝)은 무게를 다루고 크로스핏은 맨몸운동에 가깝기때문에 근비대에서 차이가 납니다
다만 꾸준히해야되는점은 같습니다
온리 감량+체력증진이 목적이다=크로스핏
가장큰차이는 헬스(웨이트트레이닝)은 무게를 다루고 크로스핏은 맨몸운동에 가깝기때문에 근비대에서 차이가 납니다
다만 꾸준히해야되는점은 같습니다
원래 운동하셨고 기본기 있으시면 추천드리는데
갑자기 크로스핏...이면 완전 비추합니다....
몸 작살나기 좋은 운동이에요... 적당히 할수가 없어서
크로스핏 1주차 여성입니다. 보드 말곤 꾸준함과 계획성 있게 하는 운동 없었어요. 가끔 홈트레이닝, 자전거 타기, 가벼운 산책, 러닝 외엔 체력 단련 목적으로 챙겨하는 운동 없었습니다. 하루에 10시간 자도 피로 안풀리는 저질체력인데, 박스에 운동하러 가면 딱 제 수준에 맞는 와드 짜주시고 부상 방지 차원에서 선생님(?)이 계속 봐주세요. 진짜 어렵지 않습니다 ㅋㅋㅋ 제가 생각보다 근력이 좋은 편인건 인정하는데 잘하는 자세의 동작은 없지만 어찌저찌 따라할만 해요. 헬스 피티도 받아봤는데 피티는 트레이너와 나와의 싸움이었고 피티 받지 않는 날엔 무슨 운동을 해야하는지 갈피 잡히지 않는 감이 있었습니다. 반면 크로스핏은 단체운동 속 개인 운동이라 옆 사람이 자극제가 되고 지루하지 않고 시간 내 기록도 갖고 싶고 다양한 이유로 운동을 재밌게 하게 되어 빠지지 않고 꾸준히 운동하고 있어요. 월요일에 등록해서 월화수목금 다 갔습니다 ㅋㅋㅋ 크로스핏 완전 추천 드려요!
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