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평발은 아니구요
쉬면 괜찮고....조금 무리했다 싶으면 발이 찢어지는듯한 느낌인데...
보드탈때 괜찮을까요?
작년까진 괜찮았는데 올해 여름부터.....ㅜㅜ 크흡 ;;
2018.11.04 01:39:06 *.136.20.94
저도 달고 사는데요
전 그래서 타기전에 발바닥 많이 주무르고 부츠신어요
안그러면 발바닥에 그 작렬감이라고 해야되나 막 찢어지는 아픔이...
2018.11.04 01:41:26 *.104.5.186
2018.11.04 02:00:23 *.237.139.30
전 평발인데, 보드탈땐 괜찮은데 장거리 뛰기 하면 막 찢어질듯 아팠어요. 수영하니까 괜찮아지던데요.
2018.11.04 02:06:34 *.102.130.111
2018.11.04 02:10:29 *.86.169.188
아치있는 인솔 써보세요. 한결 낫더라구요.
2018.11.04 05:16:52 *.59.24.224
2018.11.04 12:34:57 *.145.107.156
500ml 탄산음료 PET병에 물 얼려서 바닥에 놓고 마사지 하세요.
발로 굴려가면서 꾹꾹 밟으면서 아픈 자리 찾아서 한발로 올라서요...
2018.11.04 15:34:19 *.209.137.62
족저근막염을 5년 넘게 달고 있습니다.
어차피 완벽한 회복은 힘드니 평소에 걷는 거리를 줄이시고 되도록이면 푹신한 운동화
그리고 실내에서 실내화 신으시면서 평소 부위에 받는 스트레스를 최소화하여야 회복이 빠르고 보드탈때도 통증이 덜합니다.
2018.11.04 16:01:43 *.36.142.139
2018.11.04 16:40:23 *.167.164.214
평발에 달고 산지 10년이 넘은 거 같은데.. 이상하게 요샌 괜찮네요. 심할 때도 보드 탈 땐 아프지 않았었음.
부츠 신기 전에 발 좀 많이 풀어주면 확실히 괜찮은 느낌?
2018.11.05 16:42:02 *.31.209.193
맞춤 인솔 고려해 보시기 바랍니다.
효과 본 사람들이 꽤 많더라구요.
2018.11.05 20:17:28 *.70.57.121
2018.11.06 16:32:19 *.226.208.89
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