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2019.06.24 20:05:12 *.224.78.201
2019.06.24 20:10:35 *.36.130.249
2019.06.24 21:30:26 *.223.23.5
2019.06.24 22:47:55 *.176.50.117
요추 7,8번 허리디스크에 경추는 이미 석회화 입니다.
보드타기전에 스트레칭만이 답입니다...특히 허리는 무조건 완전 풀고 타야 안아파요.
이상 허리,목디스크 판정후 10년이상 탄 보더가...
2019.06.25 08:53:01 *.143.37.4
저는 3번4번 협착이더라구요 ㅠㅠ자주는 아닌데 무거운거 좀 들거나하면
가끔 뜨끔뜨끔하는데 아프네요
스트레칭이나 허리 운동을 해야하는데 말처럼 잘안대네요 ㅠㅠ
2019.06.25 09:53:17 *.148.195.167
이런 말 들으면, 남의 일 같지만은 않고.. ;;
2019.06.25 11:04:01 *.223.2.179
2019.06.25 16:18:38 *.205.202.35
목베게부터 바꾸시고요 스트레칭 운동을 목 뿐만 아니라 겹갑까지 해보세요. 등쪽에 운동을 하시다 보면 목이 편해지실 수 있습니다. 잘 못 된자세는 꼭 고치려 하시고요. 겨울에 즐건 보딩을 위해..파이팅!!
저도 허리땜시 오랬동안 고생 했어봐서ㅜㅜ