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대학교다니면서 자취하면서 막 먹으니 120kg까지 찌고..
지금 운동하고 식단조절하면서 열심히 80kg까지뺏는데
살쪗을때 무릎이 망가졌는지 요즘은 보드타고 집오면 무릎통증이 심해지네요......
병원가보니 슬게건염.. 24살에 무릎에 병이있다니..슬프네요.
2020.02.07 14:43:07 *.235.48.7
2020.02.07 14:47:25 *.235.8.46
2020.02.07 15:28:55 *.39.152.184
2020.02.07 15:58:01 *.226.28.254
살찌면 관절 다 상합니다 특히 살뺀다고 운동 격하게 하면 더망가져요 ㅜ
저도 한무게 해서 -40도 해봤는데 결국 서둘렀더니 관절이...또르르...
천천히 식이조절 하면서 너무 격하지 않은 운동으로 빼는것이 제일 좋습니다 오래 보드타야죠 ㅜ
2020.02.07 18:26:56 *.174.108.124
관리 잘 하면 더 오래 사용하실겁니다