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몇년전에 렌탈부츠 신고 토턴 돌다가 범프만나서 뒷 발목을 삐끗했었는데
치료도 안하고 아픈대로 시즌을 보냈었거든요.
지금은 트라이던트 사용하고 있는데도 토턴 돌때 발목 힘주고 타지 않으면
다음날 일상생활 할때 지장이 있을정도로 통증이 있네요..
안그랟 자세도 잘 못 잡아서 신경쓸게 많은데.. 발목만 신경쓸 수도 없고..
잠스트 필르미스타 사용해봤는데 지지되는 느낌도 없고 별 도움이 안되는거 같더라구요..
신경쓰는거 말고는 방법이 없을까요..?
치료도 안하고 아픈대로 시즌을 보냈었거든요.
지금은 트라이던트 사용하고 있는데도 토턴 돌때 발목 힘주고 타지 않으면
다음날 일상생활 할때 지장이 있을정도로 통증이 있네요..
안그랟 자세도 잘 못 잡아서 신경쓸게 많은데.. 발목만 신경쓸 수도 없고..
잠스트 필르미스타 사용해봤는데 지지되는 느낌도 없고 별 도움이 안되는거 같더라구요..
신경쓰는거 말고는 방법이 없을까요..?
보통은 경사 구간에서 속도에 대한 경사에 대한 공포로 무의식적으로 무게 중심이 뒷쪽으로 쏠려 있는 경우가 많은데 그렇게되면 토턴때 노즈쪽이 가벼워지고 테일쪽에만 무게가 전달되어 약간의 범프만 만나도 탈탈탈 끊기면서 털리죠 그 데미지를 온전히 발목이 다 받는거라 보시면 될 듯 합니다
초중급에서 무게중심 및 토턴때 발목을 접고 들어가는 습관 고치시면 좋아질 듯 하네요 참고사항으로 발목 다치시면 물리치료 꾸준히 받으시고 쉬셔야 합니다
보호대 잠스X 같은거 끼우고 타시면 일반적으로는 부츠가 타이트하다보니 피가 안통해서 발 끝 동상 위험성이 있습니다 스포츠 테이핑하고 얇은 아대 느낌의 보호대 끼우시는걸 추천드립니다.
초중급에서 무게중심 및 토턴때 발목을 접고 들어가는 습관 고치시면 좋아질 듯 하네요 참고사항으로 발목 다치시면 물리치료 꾸준히 받으시고 쉬셔야 합니다
보호대 잠스X 같은거 끼우고 타시면 일반적으로는 부츠가 타이트하다보니 피가 안통해서 발 끝 동상 위험성이 있습니다 스포츠 테이핑하고 얇은 아대 느낌의 보호대 끼우시는걸 추천드립니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
까치발세우는느낌으로한번턴해보세요
뒷발목은아마 자세문제일겁니다
일상중에도계속통증이있으면 내원해보세요