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수십년 열심히 타다 보니 우측 엉덩이 근육이 만성적으로 뻐근하여
더 아파지면 못탈까 우려되어 도수 치료를 받았습니다.
물리치료사 분이 허벅지 안쪽 근육이 혹사 당해서 반대편 엉덩이 근육이 덩달라 땡겨져서 그렇답니다.
원인을 처음 알았네요....특이 스트레칭 동작이 도움이 되고요..
비대칭 운동의 단점이 작용한다하여 스위치 (페이키) 타는것이 어떤가 물어보니 역시 도움이 많이 된데요.
늦기 전에 알찍 페이키 시작해 두시길 .. 저 처럼 되기 싫으면요..ㅠㅠ 늦게 페이키 시작하기 쉽지 않습니다.
2021.12.06 17:16:22 *.209.31.170
2021.12.06 17:22:33 *.149.242.189
네. 저는 그래서 트렁크에 데크 3장은 꼭 가지고 다니며 파크, 파이프, 카빙, 그트 다 번갈아 가면서 합니다.
한번 넘어지면 충분히 스트레칭을 해주구요.
2021.12.06 17:26:43 *.7.231.199
2021.12.06 23:27:15 *.236.16.145
보드 레귤러로 타고 골프까지 하니 ..몸이 한쪽으로 쏠립니다. 비대칭은동은 좋지 않은 .
그래서 수영이 좋습니다. 간간히 해주세요
2021.12.07 10:44:38 *.55.26.131
작년시즌말부터 시작해서 해당부분 스트레칭 꾸준히 진행하고있습니다.
안하면..... 허리디스크 초기와 비슷한 증상을 내면서 병원비를 빨아갓습니다.
2021.12.07 12:20:19 *.235.9.166
맞습니다
무조건 반대로 타주어야합니다
