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스키 탈 때 허리 아프면 자세가 많이 잘못된 건가요?

조회 수 676 추천 수 0 2023.03.22 18:40:52
kokocarving *.42.84.236

스프링 시즌이라 보드 대신 스키 타는데요, 초급입니다. 보드랑 달리 스키는 업다운을 하다 보면 허리가 힘들어지더라고요. 

크게 통증이 오거나 하는 건 아닌데요, 오래 타면 확실히 힘이 듭니다.

 

보드는 허리 아프다는 생각은 든 적이 없어요. 무릎이랑 발목은 무리가 오긴 했었지만요. 

 

스키는 원래 오래 타면 허리 힘든 것이 맞나요? 아니면 자세가 잘못되어서 그런 것일까요? 물론 제 자세를 보여드릴 수가 없지만, 일반적으로 초급은 허리가 아픈지요? 상급이 되면 안 힘든가요?

 

스키 타시는 분들도 많이 계실 것 같아 조언 구해 봅니다. ^^

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Hate

2023.03.22 19:04:41
*.102.11.11

제가 타면서 허리 아팠던적은 없는거 같네요.
저도 잘은 못타지만요ㅎ

허리가 아프다는건
허리에 부담되는 자세를 취하셨을것 같은데
스키가 그런것 같지는 않습니다.

山賊(산적)

2023.03.22 21:41:42
*.101.195.105

음 후경 빠져서 허벅지 아픈적은 있어도 허리는 좀 생소하네요.
저도 독학으로 배운 스키라 허리통증은 잘 모르겠네요.
자세 보면 짐작은 가긴 할텐데ㅋ

미등록

2023.03.22 22:01:30
*.38.11.51

다운을 주는게 아니고 허리를 구부리는게 아닐까요?
가장 기본은 보드랑 스키랑 같습니다
부츠텅에 기대어 하체로 다운을 주는것입니다

별책부록

2023.03.22 22:16:47
*.97.12.213

혹시 턴하실때 보드터럼 상체 로테이션을 하시는건 아니신지..

kokocarving

2023.03.23 01:57:54
*.42.84.236

아무래도 자세가 문제가 있는 모양이네요. 자세를 교정해 볼게요. 감사합니다~ ^^

소원을말해봐

2023.03.23 05:51:33
*.226.73.130

하체 다운이 아니라 허리숙여 다운하는게 아닐까요.. 보드도 간혹 그런분들 있죠.. 다운하라니깐 하체는 그대로인데 허리숙여 바닥에 손대는사람;;

흙기사

2023.03.24 11:34:14
*.180.111.190

발의 각도 차이죠

클릭해

2023.03.31 10:53:49
*.149.252.184

운동 중 스쿼트를 예로 들면 하면 할수록 무릎이나 허리에 부담이 간다는 분들이 계십니다.

분명 허벅지 운동인데 말이죠.

사람에 따라서 중량에 따라서 오는 속도와 강도엔 차이가 있겠지만, 자세가 잘못된 것이면 반드시 통증이 수반됩니다.

비슷하지 않을까요?

한번만..

2023.03.31 11:45:09
*.155.23.164

허리 진단을 받아보심이...

ORCA

2023.07.31 12:36:24
*.33.207.41

자세가 잘못된거에요

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